Sappiamo tutti gli effetti meravigliosi che l'acqua ha sulla nostra salute. Purtroppo, alcuni di noi tendono a dimenticare quando si tratta di bere la giusta quantità di acqua ogni giorno. Qui ci sono 13 modi per trucco te a bere più acqua è presente.

1. Utilizzare Frutta Ice
Aggiungere la frutta fresca o menta nella vaschetta del ghiaccio e quindi aggiungere nella vostra acqua potabile. In questo modo sembra più interessante perché l'acqua non è più solo acqua.

2. Bere tè
Il tè è molto vantaggioso per la nostra salute e aiuta il corpo a bruciare più grassi. Una varietà di bevande e tisane per voi a scegliere e godere di ogni giorno.

3. Mangiare cibi piccanti
Ravviva il tuo pasti con l'aggiunta di alcuni peperoni freschi o peperoncini. Cibi piccanti vi lascerà bisogno di più acqua. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che gli alimenti piccanti possono aumentare il metabolismo.

4. Testare l'acqua con gas
Invece di soda o soda, cercare di bere acqua frizzante. Se non ti piace il gusto, potete aggiungere il limone, il succo di limone o zucchero.

5. prendere più Sips
Quando si lavora fuori, sempre hanno una bottiglia d'acqua con voi al fine di rimanere idratati. Assicuratevi di bere acqua tra i vostri esercizi.

6. Turn It Up
Cambia il modo in cui stai acqua potabile può rendere più interessante. Passare il vetro con una bottiglia, con acqua calda e fredda.

7. Mangiare zuppa
Mangiare la minestra vi aiuterà a rimanere idratata, più che siano adottate tutte le vitamine e le sostanze nutritive nella minestra.

8. Utilizzare le erbe
Aggiungere le erbe nella loro acqua potabile. Aggiungere le foglie di menta fresca a fette erba limone o zenzero o erbe in polvere.

9. paglia
Utilizzare una cannuccia per bere l'acqua renderà più interessante per bere un bicchiere o una bottiglia.

10. Aggiungere la frutta
Aggiungere frutta fresca in acqua. acqua aromatizzata verrà aggiunto e vi sentirete riposati.

11. fare insieme
Motivarsi inserendo la tua famiglia e gli amici. Impostare un obiettivo di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.

12. Mangiare alimenti a base di acqua
Mangiare cibi come il melone, anguria, cetriolo e pompelmo. La maggior parte sono costituiti da acqua e tenervi informati per tutta la giornata.

13. comprare una bottiglia d'acqua
Investire in una bottiglia d'acqua per l'acqua più interessante.

Originariamente: wellnessbin.com