Per le persone che soffrono di lupus è molto difficile da stabilire "one size fits all" dieta. La ragione è che la malattia è caratterizzata da diverse condizioni. Ma ci sono ancora alcune linee guida che possono aiutare queste persone. La maggior parte dei medici raccomandano una dieta composta da 50% di carboidrati, 15% di proteine ​​e 30% di grassi.

L'importanza della dieta per le persone con il lupus

La dieta è estremamente importante per è davvero essenziale per essere in buona salute ting la nostra salute. I ricercatori hanno condotto uno studio per quanto riguarda la salute delle donne con lupus. Essi hanno dimostrato che le donne con lupus di età compresa tra i 35 ei 44 hanno 50 volte il rischio di attacco di cuore rispetto alla popolazione normale.

Pazienti affetti da lupus farmaci generalmente steroidi come il prednisolone, desametasone e prednisone sono prescritti. Purtroppo, questi farmaci hanno effetti collaterali e può aumentare i livelli di colesterolo, trigliceridi e glicemia. Pertanto, è importante che la dieta di questi sintomi dieta non accelera.

Di seguito sono non alimentare nn per mantenere il lupus sotto controllo:

Aglio

L'aglio è eccellente per rafforzare il sistema immunitario, e questo è attribuito ai tre allicina, ajoene e thiosulfine sostanze. Ma purtroppo le persone con lupus `t godere dei benefici di aglio in quanto hanno un sistema immunitario iperattivo. Se non cucinare con aglio lupus paziente ed evitare di aggiungere al vostro cibo.

Germoglio di alfalfa

Germogli di erba medica sono ricchi di aminoacido chiamato L-canavanina. Questo acido aumenta l'infiammazione nelle persone affette da lupus stimola il loro sistema immunitario.

Gli alimenti ricchi di grassi saturi, colesterolo e sodio

Ridurre il consumo di carne, cibi fritti e gli alimenti che contengono grandi quantità di grassi saturi, colesterolo e sodio. Ciò consentirà di ridurre il rischio di malattie croniche come le malattie cardiovascolari.

Alcol

Si raccomanda di evitare l'alcool in questi pazienti. La combinazione con corticosteroidi, Tylenol, warfarin e altre medicine lupus può essere molto dannoso per il fegato e lo stomaco. E se si sta assumendo metotressato, è vietato l'alcol.

Il seguente è il cibo che si mangia per aiutare il vostro lupus:

Cereali integrali

Mangiare abbastanza carboidrati per aumentare la tua energia. Fare attenzione quando si acquista mercati dei cereali e le informazioni nutrizionali sempre leggere. È necessario acquistare prodotti senza glutine.

Non usare troppo patate come fonte di carboidrati. Sono Solanacee belladonna verdure e ortaggi sono stati associati con osteoporosi. Patate dolci sono la scelta migliore per il lupus.

Verdure crude

Nulla meglio antipasto di verdure crude, in quanto hanno una bassa quantità di zuccheri e calorie. Ma essi non consumano sughi di verdure. Tuttavia, se non si può mangiare l'olio, aggiungere la salsa e hummus più leggeri ed evitare l'eccesso di grasso e calorie.

3 acidi grassi omega-

Omega-3 si trovano nel pesce, noci e semi di lino. Omega-3 può essere in grado di alleviare l'infiammazione, migliorare il vostro umore e migliorare la vostra salute cardiovascolare.

La vitamina D e alimenti ricchi di calcio

Per mantenere le ossa sane l'assunzione di calcio è importante questo è particolarmente importante per i pazienti con osteoporosi e osteopenia. Grande fonte di calcio comprendono mandorle, broccoli, arance, spinaci e ostriche. Quando si tratta di assorbimento del calcio, la vitamina D aiuta. Il modo migliore è quello di permettere al corpo di assorbire la vitamina naturale, ma si può anche prendere integratori di vitamina D liquidi GNC come sostituto.

Alla fine prima di apportare modifiche nella vostra dieta consultare sempre il medico.

Originariamente: theheartysoul