8 modi la vostra dieta può ridurre al minimo razzi lupus up

Giugno 25, 2016 Admin Salute 0 46
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8 modi la vostra dieta può ridurre al minimo razzi lupus up
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Per le persone che soffrono di lupus è molto difficile da stabilire "one size fits all" dieta. La ragione è che la malattia è caratterizzata da diverse condizioni. Ma ci sono ancora alcune linee guida che possono aiutare queste persone. La maggior parte dei medici raccomandano una dieta composta da 50% di carboidrati, 15% di proteine ​​e 30% di grassi.

L'importanza della dieta per le persone con il lupus
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La dieta è estremamente importante per è davvero essenziale per essere in buona salute ting la nostra salute. I ricercatori hanno condotto uno studio per quanto riguarda la salute delle donne con lupus. Essi hanno dimostrato che le donne con lupus di età compresa tra i 35 ei 44 hanno 50 volte il rischio di attacco di cuore rispetto alla popolazione normale.




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Pazienti affetti da lupus farmaci generalmente steroidi come il prednisolone, desametasone e prednisone sono prescritti. Purtroppo, questi farmaci hanno effetti collaterali e può aumentare i livelli di colesterolo, trigliceridi e glicemia. Pertanto, è importante che la dieta di questi sintomi dieta non accelera.

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Di seguito sono non alimentare nn per mantenere il lupus sotto controllo:

Aglio
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L'aglio è eccellente per rafforzare il sistema immunitario, e questo è attribuito ai tre allicina, ajoene e thiosulfine sostanze. Ma purtroppo le persone con lupus `t godere dei benefici di aglio in quanto hanno un sistema immunitario iperattivo. Se non cucinare con aglio lupus paziente ed evitare di aggiungere al vostro cibo.

Germoglio di alfalfa
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Germogli di erba medica sono ricchi di aminoacido chiamato L-canavanina. Questo acido aumenta l'infiammazione nelle persone affette da lupus stimola il loro sistema immunitario.

Gli alimenti ricchi di grassi saturi, colesterolo e sodio
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Ridurre il consumo di carne, cibi fritti e gli alimenti che contengono grandi quantità di grassi saturi, colesterolo e sodio. Ciò consentirà di ridurre il rischio di malattie croniche come le malattie cardiovascolari.

Alcol
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Si raccomanda di evitare l'alcool in questi pazienti. La combinazione con corticosteroidi, Tylenol, warfarin e altre medicine lupus può essere molto dannoso per il fegato e lo stomaco. E se si sta assumendo metotressato, è vietato l'alcol.

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Il seguente è il cibo che si mangia per aiutare il vostro lupus:

Cereali integrali
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Mangiare abbastanza carboidrati per aumentare la tua energia. Fare attenzione quando si acquista mercati dei cereali e le informazioni nutrizionali sempre leggere. È necessario acquistare prodotti senza glutine.

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Non usare troppo patate come fonte di carboidrati. Sono Solanacee belladonna verdure e ortaggi sono stati associati con osteoporosi. Patate dolci sono la scelta migliore per il lupus.

Verdure crude
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Nulla meglio antipasto di verdure crude, in quanto hanno una bassa quantità di zuccheri e calorie. Ma essi non consumano sughi di verdure. Tuttavia, se non si può mangiare l'olio, aggiungere la salsa e hummus più leggeri ed evitare l'eccesso di grasso e calorie.

3 acidi grassi omega-
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Omega-3 si trovano nel pesce, noci e semi di lino. Omega-3 può essere in grado di alleviare l'infiammazione, migliorare il vostro umore e migliorare la vostra salute cardiovascolare.

La vitamina D e alimenti ricchi di calcio
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Per mantenere le ossa sane l'assunzione di calcio è importante questo è particolarmente importante per i pazienti con osteoporosi e osteopenia. Grande fonte di calcio comprendono mandorle, broccoli, arance, spinaci e ostriche. Quando si tratta di assorbimento del calcio, la vitamina D aiuta. Il modo migliore è quello di permettere al corpo di assorbire la vitamina naturale, ma si può anche prendere integratori di vitamina D liquidi GNC come sostituto.

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Alla fine prima di apportare modifiche nella vostra dieta consultare sempre il medico.

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Originariamente: theheartysoul

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