Amore, cioccolato buono per il cuore, dice il cardiologo

Maggio 19, 2016 Admin Salute 0 0
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Essere coinvolti in un sano, rapporto d'amore fa bene al cuore, dice Vanderbilt Heart and Vascular Institute cardiologo Julie Damp, MD "Ci sono un paio di diverse teorie dietro perché che potrebbe essere", ha detto Damp. Le persone che sono sposate o che si trovano in stretta, rapporti sani tendono ad essere meno probabilità di fumare, sono fisicamente più attivi e hanno maggiori probabilità di avere una struttura sociale ben sviluppato, ha detto. Essi sono anche più probabilità di avere bassi livelli di stress e di ansia nella loro vita giorno per giorno.

"C'è una teoria che le persone che sono in rapporti d'amore possono sperimentare cambiamenti neuro-ormonali che hanno effetti positivi sul corpo, tra cui il sistema cardiovascolare", ha detto Damp, spiegando che ci sono alcuni livelli di ormone nel corpo che variano a seconda della livello di stress di un individuo e l'ansia.

"Questo non è stato dimostrato, ma l'idea è che essere in un rapporto che è positivo può avere effetti positivi sul sistema cardiovascolare per lunghi periodi di tempo", ha detto Damp. Infatti, gli studi hanno dimostrato che le relazioni che coinvolgono conflitto o negatività sono associate ad un aumento del rischio per la malattia coronarica.




Dare il vostro amato una scatola di cioccolatini scuri e una bottiglia di vino rosso non farà male neanche. Gli studi suggeriscono che sono buoni per il cuore, pure.

Cioccolato fondente contiene flavonoidi, che sono antiossidanti. Gli antiossidanti hanno effetti positivi su molti sistemi differenti del corpo, tra cui il sistema cardiovascolare. L'alta concentrazione di cacao nel cioccolato fondente sembra essere quello che offre il vantaggio di flavonoidi.

"Cioccolato fondente ha dimostrato di essere associato a pressione sanguigna più bassa, bassi livelli di zucchero nel sangue e di miglioramento del modo in cui i vasi sanguigni si dilatano e si rilassano", ha detto Damp. Ulteriori studi sono necessari per sapere esattamente quale tipo di cioccolato e quanto di esso è il più vantaggioso, ma gli studi hanno dimostrato che le persone che mangiano il cioccolato più di una volta alla settimana hanno minori rischi di malattie cardiache e ictus confrontare con persone che mangiano meno frequentemente. "Fat e il contenuto calorico del cioccolato ha anche bisogno di essere presi in considerazione e continuino a essere coerenti con una dieta sana ed equilibrata," Damp detto.

I flavonoidi sono presenti nel vino rosso anche. Molteplici studi osservazionali hanno dimostrato che il consumo moderato di alcol, che è un bicchiere al giorno per le donne e 1-2 per gli uomini, è associata a minori tassi di eventi cardiovascolari, come attacchi di cuore.

Tuttavia, le precauzioni umide che non ci sono prove sufficienti per incoraggiare le persone che attualmente non bevono per iniziare a bere. Ci sono potenziali effetti negativi sulla salute del consumo di alcol a lungo termine, e i flavonoidi presenti nel vino rosso possono essere trovati in altri prodotti alimentari e bevande, come frutta e verdura e succo d'uva, ha detto.

"Un buon messaggio è che queste cose dovrebbero essere fatte con moderazione e in collaborazione con il piano del vostro medico per voi per ridurre il rischio cardiovascolare", Damp aggiunto.

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