Buona dieta, esercizio fisico adeguato aiuto a proteggere le ossa degli astronauti

Aprile 17, 2016 Admin Salute 0 3
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Un nuovo studio, pubblicato nel numero di settembre 2012 del Journal of Bone and Mineral Research, ha esaminato la densità minerale delle ossa specifici, nonché l'intero scheletro di astronauti che ha utilizzato un nuovo, più forte "sollevamento pesi" macchina. Naturalmente, pesi in realtà non "pesano" nulla sulla stazione spaziale, ma macchine di resistenza permettono astronauti di ottenere lo stesso tipo di allenamento. Il nuovo dispositivo avanzato Resistive Exercise (ARED), installato nel 2008, raddoppia la massima simulato peso fino a 600 £.

I ricercatori hanno confrontato le misurazioni dal 2006 fino al 2008, quando gli astronauti hanno utilizzato una macchina di allenamento meno capace. Essi hanno scoperto che gli astronauti che utilizzano il sistema avanzato tornarono a casa con il muscolo più magra e meno grassi, e tenuti più di tutto il loro corpo e la densità minerale ossea regionale. Quegli stessi astronauti anche consumato calorie sufficienti e vitamina D, tra le altre sostanze nutritive. Questi fattori sono noti per sostenere la salute delle ossa e probabilmente giocato un ruolo di contributo.




"Dopo 51 anni di volo spaziale umano, questi dati segnano il primo significativo progresso nella protezione delle ossa attraverso la dieta ed esercizio fisico", ha detto il dottor Scott M. Smith, NASA nutrizionista presso Johnson Space Center dell'agenzia di Houston e autore principale della pubblicazione.

Dal 1990, esercizio di resistenza è stato pensato per essere un metodo fondamentale per proteggere le ossa degli astronauti. Normale, osso sano rompe costantemente verso il basso e si rinnova, un processo chiamato rimodellamento. Finché questi processi sono in equilibrio, la massa e la densità ossea rimanere lo stesso. Precedenti studi di russo Mir residenti stazione spaziale trovato un aumento del tasso di guasto, ma pochi cambiamenti nel tasso di ricrescita, con conseguente perdita complessiva della densità ossea.

Nel nuovo studio, gli astronauti hanno utilizzato il dispositivo ARED ancora avevano aumentato la distruzione dell'osso, ma il loro rinnovamento osso tende ad aumentare, probabilmente con un conseguente migliore equilibrio in tutta la densità minerale ossea.

"L'aumento sia la distruzione dell'osso e la formazione suggerisce che l'osso è in fase di ristrutturazione, ma una questione chiave rimane sul fatto che questo osso ristrutturato è forte come l'osso prima del volo", ha detto il dottor Jean Sibonga, NASA disciplina osso piombo a Johnson e coautore dello studio.

Bone perdita di densità in astronauti in missioni di lunga durata è stata una delle principali preoccupazioni medico. In passato, astronauti hanno perso una media da 1 a 2 per cento al mese. In confronto, una persona anziana, perde circa 1 a 2 per cento all'anno.

Questo studio dimostra che, attraverso il corretto esercizio e la nutrizione, i membri dell'equipaggio a lunghi viaggi nello spazio possono tornare sulla Terra con molto meno perdita di densità minerale ossea. Ma una questione chiave rimane come se le ossa sono forti come quando l'astronauta lanciato nello spazio. Per queste ed altre ragioni, ulteriori studi per valutare la resistenza ossea, prima e dopo il volo sono attualmente in corso.

Al di là di resistenza ossea, sono necessari ulteriori studi per capire la migliore combinazione possibile di esercizio fisico e dieta per gli equipaggi di lunga durata. Un esperimento sulla stazione spaziale in questo momento sta guardando come i diversi rapporti di proteine ​​animali e di potassio nella dieta influenzano la salute delle ossa. Un altro sta guardando i vantaggi di ridurre l'apporto di sodio. Scienziati alimentari NASA hanno riformulato più di 80 alimenti spazio per ridurre il contenuto di sodio.

"Anche se più ricerca deve essere fatto in questo senso, il nostro studio segna una pietra miliare nella nostra lunga ricerca per trovare modi per aiutare a garantire la salute dell'equipaggio e prestazioni su missioni di lunga durata", ha detto Smith. "Questi dati saranno fondamentali per consentirci di inviare esseri umani, ancora una volta, per destinazioni oltre l'orbita terrestre."

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