Come controllare i livelli di acido urico

Giugno 24, 2016 Admin Salute 0 45
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Come controllare i livelli di acido urico
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Iperuricemia è un eccesso di acido urico nel sangue. Acido urico passa attorno al fegato e nel flusso sanguigno. Ci sono due motivi che possono causare iperuricemia: primi prodotti per il corpo di acido urico è più che in grado di espellere o t reni a sbarazzarsi di acido urico.

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L'iperuricemia può causare alcuni altri problemi medici. Secondo alcuni studi potrebbe portare alla gotta, calcoli renali, insufficienza renale e ipertensione.




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Il livello normale di acido urico può essere diversa in laboratori differenti, ma i valori medi in più di loro 3.4-7.0mg / dl per gli uomini e 2.4 al 6.0 mg / dl per le donne.

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Il cibo consumato è di grande importanza per l'aumento dei livelli di acido urico. Portato alimenti purina perché purine freno corpo in acido urico dovrebbero essere evitati. Oppure alcuni altri fattori che causano alti livelli di acido urico sono l'insufficienza renale, ipotiroidismo, genetica, endocrina o condizioni metaboliche come il diabete e il consumo eccessivo di alcol.

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Ci sono due cose che potete fare per diminuire il livello di acido urico sono per iniziare l'allenamento regolarmente, e cambiare la vostra dieta, ma questo diminuirà il livello solo temporanea.

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Ecco alcuni consigli per aiutarvi a ridurre i livelli di acido urico per un periodo più lungo. Ma tra questo, vedrete un medico per la diagnosi e il trattamento. Questi rimedi naturali sono più solo per la terapia.

10 semplici modi per controllare i livelli di acido urico:
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1. Consumare aceto di mele:
Aceto di mele viene utilizzato per la pulizia del corpo in generale. Così si può utilizzare per la pulizia dei rifiuti dal corpo di acido urico. L'acido malico contenente acido urico può decomporsi. Alcalinizzare anche acido, liberando il modo in cui il corpo di tossine e prevenire l'infiammazione.

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Usa: sciogliere un cucchiaino di materie prime, aceto di sidro di mela biologica, non pastorizzati e bere 2-3 volte al giorno. Col passare del tempo, è possibile aumentare la quantità di aceto di mele 2 cucchiai per tazza. Estendere l'uso di questa soluzione fino a quando i livelli di acido urico sono normalizzati.

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Per favore! Non esagerare con aceto di mele in quanto si può abbassare il potassio nel corpo. Anche stare attenti quando combinato con diuretici, può interferire.

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2. Il consumo di succo di limone:
Il succo di limone ha un sapore amaro che rende tutti pensano si può rendere il corpo più acida, ma la verità è che ha un effetto alcalino sul corpo. Sarà neutralizzare l'acido urico e vitamina C abbassa il livello di acido urico.

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Usa: Prendete due limoni biologici e spremere il succo in un bicchiere di acqua tiepida. Consumare questo al mattino prima di colazione per un periodo di due settimane. Si può anche prendere integratori di vitamina C, come pure, ma prima consultare il medico.

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3. Mangiare ciliegie e bacche scure:
La chimica di questo frutto aiuta a ridurre i livelli di acido urico. Cosa c'è di più bacche contengono proprietà anti-infiammatorie e può ridurre la rigidità.

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Usa: mangiare tutti i giorni e un mezzo bicchiere di ciliegie per un mese, o bere due tazze di succo di ciliegia crostata nello stesso periodo. È inoltre possibile aggiungere alcuni altri antiossidanti in frutta e verdura per la vostra dieta per aumentare l'effetto.

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4. Consumare bicarbonato di sodio:
Il bicarbonato di sodio è molto efficace nel ridurre i livelli di acido urico. È possibile alkalinize acido urico e alleviare il dolore di gotta.

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Usa: sciogliere ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua. La dose consigliata, se 4 bicchieri al giorno per un periodo di due settimane. Assicurarsi che almeno due ore erano passate prima di prendere la bevanda successiva.

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* Per le persone di età superiore a 60 anni, la dose raccomandata è di 3 bicchieri al giorno.

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Per favore! Non assumere il farmaco se si soffre di ipertensione.

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5. Utilizzare l'olio d'oliva:
A differenza di altri oli vegetali olio d'oliva non diventa grassi rancidi quando riscaldato. Questo è importante perché i grassi rancidi distruggono la vitamina E essenziale per controllare acido urico.

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Utilizzare olio durante la cottura, che è ricco di vitamina E e di antiossidanti e può prevenire l'infiammazione.

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6. Bere acqua:
Grandi quantità di acqua nel corpo stimola i reni per rimuovere quantità in eccesso di tutti urina acido urico.

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L'acqua potabile regolarmente può anche ridurre gli attacchi di gotta dolorosa. Nel corso della riunione annuale della American College of Rheumatology nel 2009 uno studio in cui i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che hanno bevuto 5-8 bicchieri di acqua al giorno avevano un rischio inferiore del 40% di attacco di gotta ha mostrato che coloro che bevevano solo un bicchiere di acqua.

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Si consiglia di bere 10 bicchieri di acqua ogni giorno. Sarebbe ancora meglio se si aggiunge la frutta e verdura ricca di dieta acqua.

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7. Evitare cibi ricchi di purine:
La cosa più importante è quello di abbassare la dieta acido urico priva di purine. Come composti suddetti decompongono purine in acido urico e aumentando così direttamente il livello di acido urico nel corpo. Gli alimenti ricchi di purine è proteine ​​da carne o gli animali.

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Evitare cibi come funghi, asparagi, fagioli, pesce e pollame. Anche essere attenti a bere birra è anche ricca di purine.

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8. Mangiare cibi ricchi di carboidrati e amido fibra:
Fibra aiuta a ridurre i livelli di acido urico, mentre Stracy carboidrati contengono piccolissime quantità di purine.

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Cambiare la vostra dieta e iniziare a mangiare alimenti ricchi di fibre o frutta come mele, pere, fragole e cereali integrali. E se si desidera incorporare carboidrati alimenti ricchi di amido si consiglia che si mangia il riso, pasta integrale, tapioca, patate, farina d'avena e banane.

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Tè Papaya verde è anche molto efficace per prevenire l'accumulo di acido urico e problemi connessi cadere. L'acido urico è alcalino e mantiene il corpo di infiammazione.

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9. Consumare latte e latticini:
Latte parzialmente scremato e latticini sono legati a un minor rischio di gotta. L'acido orotico che fa parte di latte scremato abbassa il riassorbimento di acido urico ed escrezione soggetto attraverso i reni.

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Si consiglia di bere almeno 5 bicchieri di latte al giorno. È inoltre possibile aggiungere altri prodotti lattiero-caseari e yogurt a basso contenuto di grassi alla vostra dieta.

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* Non si riferisce al latte di soia, poiché ha effetti negativi aumenta acido urico.

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10. Bere succo di erba di grano:
Erba di grano è eccellente per la disintossicazione perché contiene la vitamina C, clorofilla, aminoacidi e sostanze fitochimiche. Gli aminoacidi rendono ideale per sostituire le proteine ​​animali.

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Mescolare due cucchiai di succo di erba di grano con una spruzzata di succo di limone e bere ogni giorno per normalizzare i livelli di acido urico.

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Alcuni ulteriori suggerimenti:
Iniziare l'allenamento quotidiano e ridurre il peso, se necessario. Alcuni studi sostengono che i grassi tendono ad aumentare la produzione di acido urico.

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Iniziare a mangiare cibi ad alto contenuto di carboidrati e basso apporto di proteine ​​animali.

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Ridurre l'assunzione di cibi grassi.

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Minor consumo di bevande alcoliche, in quanto impediscono l'eliminazione di acido urico.

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Ridurre l'assunzione di alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais o sciroppo di glucosio-fruttosio, in quanto possono aumentare i livelli di acido urico

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Fonte: top10homeremedies

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