Demystifying meditazione: l'imaging cerebrale mostra come la meditazione riduce il dolore

Maggio 16, 2016 Admin Salute 0 2
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La meditazione produce potenti effetti antidolorifici nel cervello, secondo una nuova ricerca pubblicata nel numero di aprile 6 del Journal of Neuroscience.

"Questo è il primo studio a dimostrare che solo poco più di un'ora di formazione meditazione può ridurre drasticamente sia l'esperienza del dolore e l'attivazione del cervello collegata al dolore", ha detto Fadel Zeidan, Ph.D., autore principale dello studio e post ricercatore -doctoral alla Wake Forest Baptist Medical Center.

"Abbiamo trovato un grande effetto -. Una riduzione del 40 per cento dell'intensità del dolore e una riduzione del 57 per cento nel dolore sgradevolezza meditazione ha prodotto una maggiore riduzione del dolore che anche la morfina o altri farmaci antidolorifici, che di solito riducono il dolore rating di circa 25 per cento. "




Per lo studio, 15 volontari sani che non avevano mai meditato partecipato quattro classi, di 20 minuti per imparare una tecnica di meditazione conosciuta come l'attenzione focalizzata. Attenzione focalizzata è una forma di meditazione di consapevolezza in cui la gente viene insegnato a partecipare al respiro e lasciare andare i pensieri e le emozioni che distraggono.

Sia prima che dopo l'allenamento la meditazione, l'attività del cervello dei partecipanti di studio 'stata esaminata con un particolare tipo di immagini - rotazione arteriosa etichettatura risonanza magnetica (MRI ASL) - che cattura i processi cerebrali più lunga durata, come la meditazione, meglio di una normale MRI la scansione delle funzioni cerebrali. Durante queste scansioni, un dispositivo termico-dolore inducendo è stato posto sulla destra gambe dei partecipanti. Questo dispositivo riscaldato una piccola area della loro pelle a 120 ° Fahrenheit, una temperatura che molte persone trovano dolorosa, in un periodo di 5 minuti.

Le scansioni effettuate dopo la formazione di meditazione hanno mostrato che i rating del dolore di ogni partecipante sono stati ridotti, con diminuzioni compresi fra 11 e 93 per cento, Zeidan ha detto.

Allo stesso tempo, meditazione ridotto significativamente l'attività cerebrale nella corteccia somatosensoriale primaria, una zona che è cruciale coinvolto nel creare la sensazione di dove e come intenso stimolo doloroso è. Le scansioni sono state prese prima della formazione di meditazione hanno mostrato attività in questa zona era molto alto. Tuttavia, quando i partecipanti sono state meditando durante le scansioni, l'attività in questa importante regione del dolore-trattamento può non essere rilevato.

La ricerca ha anche dimostrato che la meditazione aumenta l'attività cerebrale nelle aree tra cui la corteccia cingolata anteriore, insula anteriore e la corteccia orbito-frontale. "Queste aree tutte di forma come il cervello costruisce un'esperienza di dolore da segnali nervosi che stanno arrivando dal corpo", ha detto Robert C. Coghill, Ph.D., autore senior dello studio e professore associato di neurobiologia e anatomia presso Wake Forest Battista.

"Coerentemente con questa funzione, il più che queste aree sono stati attivati ​​dalla meditazione più che il dolore è stato ridotto. Uno dei motivi per cui la meditazione può essere stata così efficace nel bloccare il dolore è che non ha funzionato in un solo luogo nel cervello, ma invece ridotto il dolore a più livelli di elaborazione. "

Zeidan e colleghi ritengono che la meditazione ha un grande potenziale per l'uso clinico, perché così poco di formazione è stato richiesto di produrre tali effetti antidolorifici drammatici. "Questo studio dimostra che la meditazione produce effetti reali nel cervello e in grado di fornire un modo efficace per le persone a ridurre sostanzialmente il loro dolore senza farmaci", ha detto Zeidan.

Finanziamento per lo studio è stato fornito dal Mind and Life Institute di Boulder, Colo., E il Center for Imaging Biomolecolare a Wake Forest Battista.

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