Esercizio contrasta gli effetti negativi di recupero del peso, i ricercatori a trovare

Marzo 20, 2016 Admin Salute 0 2
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Con il tasso di obesità in aumento per adulti americani e bambini, problemi di salute come il diabete e le malattie cardiovascolari sono una realtà frequente. Anche se l'obesità è di per sé un fattore di rischio per la malattia, la maggior parte delle minacce può essere associato con un gruppo di fattori di rischio chiamato sindrome metabolica (SM). Perdere peso può migliorare la salute e ridurre questi fattori di rischio, ma molte persone hanno difficoltà a mantenere il peso fuori.

Ora, università di ricercatori del Missouri hanno scoperto che l'esercizio durante il riacquisto del peso in grado di mantenere il miglioramento rischio per la salute e la malattia metabolica.

Nello studio, gli individui che non hanno esercitato durante il riacquisto del peso significativo deterioramento esperto in salute metabolica, mentre coloro che hanno esercitato miglioramenti mantenuti in quasi tutti i settori. Lo studio MU, condotto da Tom R. Thomas, professore presso il Dipartimento di Nutrizione e fisiologia nel Collegio di Scienze Ambientali umane, è il primo a esaminare il ruolo dell'esercizio fisico nel contrastare gli effetti negativi del riacquisto del peso sulla sindrome metabolica e salute generale stato.




"Anche se molte persone sono riuscite a perdere peso con la dieta e l'esercizio fisico, la maggior parte di loro ricaduta e riguadagnare il peso", ha detto Thomas. "I risultati di questo studio indicano che riacquistare peso è molto dannoso, tuttavia, l'esercizio fisico può contrastare gli effetti negativi I risultati supportano la raccomandazione di continuare ad esercitare dopo perdita di peso, anche se il peso è riguadagnato.".

Nello studio, gli uomini e le donne con caratteristiche misurate di sindrome metabolica in sovrappeso sono stati dati una dieta e di esercizio fisico aerobico che comprendeva esercizio supervisionato cinque giorni alla settimana, per 4-6 mesi. Dopo aver perso peso, i partecipanti sono stati sottoposti a programmare il riacquisto del peso e sono stati separati in due gruppi, uno che ha esercitato e uno che non ha fatto. Il gruppo di mancato esercizio sperimentato un rapido deterioramento in perdita di peso benefici indotti per la salute metabolica. Il gruppo esercizio mantenuto miglioramenti in quasi tutte le misure, tra LDL e colesterolo HDL, il consumo di ossigeno (VO2max), la pressione sanguigna e glucosio. Esercizio non ha mantenuto il colesterolo nel sangue e la perdita di grasso addominale.

"E 'chiaro che il messaggio di perdere peso non funziona perché così tante persone a ritrovare il peso, un nuovo messaggio è quello di mantenere l'esercizio e mantenere il peso per ridurre il rischio di malattia e migliorare la salute generale", ha detto Thomas. "Non si preoccupi tanto di perdere peso, ma concentrarsi sulla esercitare e mantenere il peso attuale."

Lo studio sarà pubblicato nel Journal of Applied Physiology nel mese di aprile. Thomas, professore aggiunto presso il Dipartimento di Medicina Cardiovascolare, ha completato lo studio in collaborazione con i ricercatori MU del Dipartimento di Medicina Interna; il Dipartimento di Farmacologia Medica e Fisiologia; Harry S. Truman VA Medical Center; e il Dipartimento di Formazione, Scuola e Counseling Psychology.

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