Esercizio più critico di calcio per adolescenti Ossa

Giugno 4, 2016 Admin Salute 0 3
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Hershey, PA - L'esercizio fisico è più influente di assunzione di calcio nel determinare la resistenza ossea in donne giovani, un Penn State College of Medicine studio suggerisce.

"Anche se l'assunzione di calcio è spesso citato come il fattore più importante per la salute delle ossa, il nostro studio suggerisce che l'esercizio fisico è in realtà lo stile di vita determinante predominante della resistenza ossea in donne giovani", ha detto Tom Lloyd, Ph.D., professore di scienze di valutazione sanitaria, Penn State College of Medicine, Penn State Milton S. Hershey Medical Center. "C'era solo una piccola relazione positiva tra assunzione di calcio e delle ossa variabili, ma una significativa associazione tra il punteggio esercizio sportivo e giovane massa ossea adulti e la forza."

Lo studio, dal titolo "Fattori di stile di vita e lo sviluppo della massa ossea e Bone Strength nelle Giovani Donne," è stato pubblicato nel numero di giugno del Journal of Pediatrics.




L'obiettivo dello studio era quello di ottenere una visione completa di come l'assunzione di calcio, uso di contraccettivi orali e l'esercizio hanno riguardato lo sviluppo del picco di massa ossea e allo sviluppo di resistenza alla flessione dell'anca giovane adulta osso. Bone flessione e resistenza alla torsione offre una migliore rappresentazione della resistenza ossea di densità minerale ossea.

Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte della massa ossea di una femmina è costruito di età compresa tra 13 e 15 e poi lentamente ha perso negli ultimi quattro decenni della sua vita. Pertanto, il raggiungimento della massa ossea ottimale e resistenza ossea in adolescenza può offrire la migliore protezione possibile contro l'osteoporosi - la perdita ossea nelle donne in post-menopausa e gli anziani.

"Ecco perché la comprensione di come i fattori di stile di vita modificabili influenzano accantonamento delle ossa e lo sviluppo di resistenza ossea è di critica importanza clinica", ha detto Lloyd. "Se sappiamo come ottimizzare costruzione delle ossa e la forza nei giovani, potremmo essere in grado di sviluppare una strategia di prevenzione per ridurre le fratture più di 1,3 milioni di un anno, che è costato 14 miliardi dollari l'anno."

Lo studio di 80 donne è parte di Health Study Stato Donne giovani Penn, uno studio osservazionale in corso iniziata nel 1990 con l'iscrizione di 112 sani adolescenti di sesso femminile che sono rappresentativi di donne caucasiche che frequentano le scuole pubbliche in Pennsylvania. I ricercatori della Penn State hanno seguito la progressione naturale di cardiovascolari, salute riproduttiva e delle ossa in queste donne.

Per 10 anni, i ricercatori hanno seguito un certo numero di fattori. La composizione corporea e le misurazioni delle ossa dell'anca sono state prese ogni anno con un doppio assorbimetria a raggi X (DXA) densitometro osseo. Sebbene densità minerale ossea è stato ampiamente utilizzato come mezzo principale di determinazione del rischio di frattura ossea, non è una misura diretta della resistenza ossea, che dipende sia le proprietà strutturali del materiale e dell'osso. Così, il team di ricerca ha utilizzato il software recentemente sviluppato per calcolare le misure specifiche di resistenza ossea e le proprietà geometriche dai dati DXA.

Il team ha anche raccolto informazioni assunzione di calcio registrando record di dieta di tre giorni ogni sei mesi per i primi quattro anni di studio e poi ogni anno dopo. Totale assunzione media di calcio nel gruppo era compreso tra 618 mg/giorno e 1.498 mg/giorno.

Uso di contraccettivi orali è stato registrato, e l'attività fisica è stata determinata utilizzando un questionario esercizio sportivo che elencato 28 attività, tra cui le attività nelle scuole, come il calcio e marching band, al di fuori delle attività scolastiche come la danza e lezioni di aerobica e attività individuali, come camminare e correre. Un punteggio esercizio cumulativo è stata calcolata dai 10 anni di dati.

I risultati dello studio hanno dimostrato che non esiste alcuna relazione significativa tra l'assunzione di calcio giornaliero medio e il guadagno totale osso dai 12 ai 22 o nel giovane adulto hip densità minerale ossea. Un confronto tra gli utenti contraccettivi orali e non consumatori ha mostrato alcuna differenza nella totale del corpo e hip densità minerale ossea suggerendo contraccettivi orali hanno alcuna effettuato sulla densità ossea.

"La nostra analisi statistica dello sport-esercizio in adolescenza ha dimostrato che l'esercizio fisico è responsabile del 16 per cento tra il e il 22 per cento della variazione della densità minerale ossea dell'anca e flessione forza", ha detto Lloyd. "Nel complesso, i dati Health Study Stato Giovani Donne Penn indica che l'assunzione giornaliera di calcio superiore a 500 mg/die durante l'adolescenza non si traduca in un aumento clinicamente rilevante della competenza osso del corpo o un aumento della massa ossea per adulti."

Lloyd ha detto che sono necessari ulteriori studi longitudinali, simili di altri gruppi etnici e razziali di valutare pienamente l'importanza dei risultati per le donne americane.

Il gruppo di studio ha incluso: Moira Petit, Ph.D., e Hung-Mo Lin, Sc.D., Department of Health Evaluation Science, Penn State College of Medicine, e Thomas J. Beck, Sc.D., Dipartimento di Radiologia , Johns Hopkins University. Lo studio è stato finanziato dal Dipartimento di Salute e Servizi Umani e la General Clinical Research Center presso la Penn State Milton S. Hershey Medical Center.

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