Essere un nottambulo In High School è collegato con Lower collegio GPA

Maggio 16, 2016 Admin Salute 0 2
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Secondo una ricerca astratta che verrà presentato il 9 giugno, alle Sleep 2009, il 23 ° Meeting Annuale della Associated Professional Sleep Societies, gli studenti che si ritengono essere i tipi di sera (cioè qualcuno che si sente più vigile e fa il loro lavoro migliore tardi nel corso della giornata) hanno punteggi di igiene del sonno più povere rispetto a mattina e tipi intermedi. Igiene del sonno è il gruppo di comportamenti legati al buon sonno e la vigilanza. Gli esempi includono avere una routine regolare prima di coricarsi, una volta sveglia normale, un tempo letto normale, e dormire in un letto comodo.

I ricercatori hanno scoperto che questa povera igiene del sonno era legato a poveri rendimento scolastico e la diminuzione punto di grado medio (GPA) durante il passaggio dalla scuola superiore all'università.

I risultati indicano che i tipi serata era significativamente più basso GPA universitario primo anno (2.84) di mattina e tipi intermedi (3.18). Questi studenti serata-tipo hanno mostrato una maggiore diminuzione della loro GPA durante il passaggio dalla scuola superiore all'università rispetto ai loro coetanei; i loro voti sono diminuite del 0,98 punti GPA, mentre altri scesi solo da 0,69 punti GPA. Questi tipi di sera anche dormivano in media 41 minuti in meno rispetto ad altri studenti nelle notti di scuola.




Lead autore Jennifer Peszka, PhD, sedia dipartimento di psicologia presso Hendrix College di Conway, Ark., Ha detto che molti studenti sperimentano deterioramento igiene del sonno durante il loro passaggio dalla scuola superiore all'università.

"Anche se i risultati dello studio in linea con le nostre aspettative, la dimensione della differenza tra i tipi GPA sera e mattina e tipi intermedi è stato sorprendente", ha detto Peszka. "Inoltre, la differenza è a un punto critico della scala GPA con tipi sera segnando sotto di una media B e la mattina e tipi intermedi punteggio sopra la media B".

Lo studio è basato su dati provenienti da 89 studenti (tra i 17 ei 20 anni) che si preparano per iniziare il loro primo anno e 34 di quegli studenti che hanno completato il loro primo anno in un college di arti liberali.

Gli autori dello stato educare studio delle scuole superiori e studenti universitari sui possibili effetti negativi dei poveri comportamenti di sonno sul rendimento scolastico può comportare un miglioramento nel rendimento scolastico, soprattutto negli adolescenti che sono a rischio a causa della scarsa igiene del sonno e lo stato la sera-tipo.

Estratto Titolo: Chronotype, Sleep Igiene e rendimento scolastico in High School e Università

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