Evitare queste bevande 5 a.m. per la perdita di peso

Giugno 24, 2016 Admin Salute 0 8
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Evitare queste bevande 5 a.m. per la perdita di peso
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Molti credono che la colazione è il pasto più importante della giornata che determinerà l'energia per la giornata. Le persone che non hanno tempo per la colazione, spesso si conformano a bere al giorno. Tuttavia, alcune di queste bevande rendono difficile per le persone che vogliono perdere peso. Qui ci sono alcune di quelle bevande che ti fanno aumentare di peso:

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  • Smoothies

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    Smoothies sono acquistati nei negozi sono più propensi a fare ingrassare perché contengono zucchero che li rende più attraenti per i consumatori. Troppo zucchero si aggiunge calorie in eccesso e grassi nella dieta. A meno che non si ha l'intenzione di aumentare di peso, evitare di frullati di frutta per la prima colazione pesante.

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  • Alto contenuto di grassi yogurt

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    Lo yogurt è considerato una bevanda sana, perché è povera di grassi e ricca di proteine. Di solito consumato come parte di una colazione. Alcuni yogurt sono ricchi di calorie, grassi e zuccheri, e sono usati come sostituto bevanda mattina. Queste aggiungere 200 calorie yogurt per la prima colazione. Se dovete avere yogurt, yogurt greco scegliere, perché è ricco di proteine ​​e mantenere ti senti pieno per un periodo di tempo più lungo.

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  • Banana Milkshake

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    Le banane sono ricchi di calcio e potassio, quindi una fonte di cibo necessaria. Tuttavia, essi non sono alti in calorie - fino a 100 calorie, e talvolta più.

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  • Specialty Coffee

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    Bere caffè aiuta con perdita di peso processo e contribuisce al metabolismo del corpo più velocemente. Molti perdita di peso pillole e altri integratori contenenti estratto di caffè. Ma una tazza di caffè può contenere fino ad almeno 200 calorie.

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  • Cioccolata al latte

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    Quasi tutti sono di essere deliziosi cioccolatini. Ma se si sta cercando di perdere peso, non può essere la migliore idea di mangiare il cioccolato. Il cioccolato al latte ha più calorie di latte normale e il suo valore nutritivo è più basso rispetto ad altre alternative.




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    Un bicchiere di latte al cioccolato può contenere fino a 200-250 calorie. Esso contiene anche cinque grammi di grassi insaturi. E 'un'alternativa al normale ingrasso latte, che ha solo 70 calorie in una porzione.

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Originariamente: healthdigezt

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