Fate un respiro profondo: Consigli da National Jewish Medical and Research Center aiutare le persone con asma, allergie e pelle secca battere Woes Inverno

Giugno 6, 2016 Admin Salute 0 2
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'La verità su cani e gatti' e le allergie

DENVER-Cani e gatti. Essi possono essere i tuoi migliori amici. Ma se avete allergie potrebbero essere il tuo peggior nemico, soprattutto questo inverno. Come tempo diventa più freddo e cani e gatti trascorrono più tempo all'interno, il livello di peli di animali sorge in casa.




"Il problema principale è duplice", dice Richard Weber, MD, un National Jewish Medical and Research Center allergologo. "La prima preoccupazione è che fa freddo e la casa è chiusa. Il secondo è con nuove case di essere 'stretto' e meno spifferi di quanto lo siano stati in passato, c'è meno aria fresca proveniente in casa."

Poiché le nuove case sono ad alta efficienza energetica e di vecchie case vengono aggiornati, la quantità aria esterna scambiato con l'aria all'interno è caduta drammaticamente nelle case di tutti gli Stati Uniti.

"Il vantaggio è che sei stato a basso consumo energetico", dice. "Il rovescio della medaglia è che stai respirando la stessa aria più e più volte, e allergeni non costruire in casa."

Un forno ad aria forzata può anche aumentare i problemi perché il ricircolo dell'aria peli carica di tutta la casa. Sostituzione del filtro dell'aria del forno regolarmente - e chiudendo la bocca e la porta, e la custodia degli animali fuori dalla camera da letto della persona con le allergie - può contribuire ad alleviare i sintomi di allergia. Facendo un filtro da un pezzo di mussola o garza e taping all'interno della bocca in una camera può rimuovere alcuni allergeni, pure. Altri suggerimenti includono avere un minor numero di cianfrusaglie in casa per raccogliere la polvere, e l'acquisto di coprimaterassi e cuscino.

L'aria riscaldata riduce anche l'umidità in casa. Mentre umidificatori possono aiutare, possono peggiorare le allergie. Se l'umidità in casa supera il 40 per cento, gli acari della polvere, che causano allergie, cominciano a crescere e la possibilità di aumenti di contaminazione di stampo drammatico. Persone che utilizzano umidificatori durante l'inverno li devono pulire settimanalmente con una soluzione di acqua e candeggina per uccidere muffa.

Protezione da asma indotta da esercizio senza venire dal freddo

Purtroppo per le persone con asma, sci, snowboard, pattinaggio su ghiaccio e altri sport invernali hanno più di neve e ghiaccio in comune - hanno anche l'aria fredda.

Fisicamente impegnativo sport invernali possono rendere le vie aeree nella costrizione polmoni, che può accadere minuti dopo l'inizio attività faticose. I sintomi, tra cui tosse, respiro sibilante, congestione al petto, difficoltà di respirazione e la resistenza limitata, di solito sono evidenti 5-15 minuti dopo l'esercizio. Tosse e respiro affannoso, piuttosto che mancanza di respiro, sono segnali di una persona può avere indotta da esercizio asma (EIA). "Se una persona inizia a tosse e respiro affannoso dopo l'esercizio questo potrebbe essere un segno che lui o lei ha o sta sviluppando asma", dice Sally Wenzel, MD, uno staff medico a Jewish Nazionale. "Una persona con questi sintomi dovrebbe essere visto da un medico." Prevenire EIA durante gli sport invernali è il modo migliore per controllarlo. In generale, le persone con asma dovrebbero usare i loro inalatori per l'asma medico-prescritto prima di esercitare. (Verificare con il proprio medico prima di modificare qualsiasi regime di trattamento.)

Prendendo il tempo per riscaldarsi prima di esercizio è importante, pure. "Basta rompere un sudore leggero, allora fermatevi," dice. "Dopo circa 30 minuti di iniziare l'allenamento. Più tardi avrete un po 'di maggiore protezione perché il corpo produce sostanze chimiche che proteggono contro brochospasm. Ancora dovrebbe prendere beta-agonisti, che aprono vie aeree."

Consigli per prevenire EIA durante gli sport invernali sono:  Indossare una maschera o sciarpa per riscaldare l'aria fredda prima respirando;  prendere farmaci per l'asma 15-30 minuti prima di sci, snowboard, pattinaggio su ghiaccio, ecc;  Warm-up 30-60 minuti in anticipo, poi fermarsi.

Battere la pelle secca questo inverno, seguendo semplici consigli

Tra l'aria fredda, umidità ridotta e forni, l'inverno è un momento difficile per la pelle. Ma la pelle può essere tenuto morbido attraverso le peggiori tempeste invernali con alcuni semplici consigli.

"Con il calo dell'umidità e l'aria fredda, c'è un aumento di pelle secca in tutto il paese", spiega Noreen Heer Nicol, RN, MS, FNP, un esperto in questioni di cura della pelle e direttore di Infermieristica presso Jewish Nazionale. La mancanza di acqua, non grasso o olio, provoca secchezza della pelle, dice.

"Ammollo e sigillatura" è il modo migliore per mantenere la pelle si secchi durante l'inverno o in qualsiasi altro periodo dell'anno. Mettere a bagno la pelle in acqua se prendere una doccia o un bagno, quindi sigillare immediatamente con una crema idratante per mantenere morbida. "Se si sta solo andando a fare una cosa dopo il bagno o la doccia ogni giorno, 'immergere e sigillo'", dice Nicol. "Indossare idratante dalla testa ai piedi."

Richiedi un farmacista per un over-the-counter crema idratante a base pomata-; la sua consistenza è simile a vaselina. Se un neo è troppo grassa, provare una crema sottile o una lozione ancora più diluito. Più sottile è la crema idratante, più spesso deve essere applicato.

Le persone che hanno la pelle secca tutto l'anno potrebbero avere un problema di pelle che ha bisogno di cure mediche specialistiche. "Se una persona ha la pelle secca durante tutto l'anno, non solo durante l'inverno, e sembra essere associato con le allergie, potrebbe essere la dermatite atopica," dice. La dermatite atopica è una malattia cronica della pelle che di solito colpisce i bambini. Caratterizzato da rosso, secca, screpolature, prurito della pelle, questa malattia può essere causata da allergie alle uova, arachidi, latte e pesce, o peggiorata da sostanze irritanti, come i detersivi, saponi o tessuti.

Per ulteriori informazioni su uno di questi argomenti, chiamare LUNG LINE, (800) 222-polmone o visitare il sito Web ebraico Nazionale, http://www.nationaljewish.org/pa.

National Jewish Medical and Research Center è classificato come il miglior ospedale negli Stati Uniti per il trattamento della malattia polmonare da US News & World Report, 1998.

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