Giovani bambini Come Meno ore di sonno

Aprile 6, 2016 Admin Salute 0 0
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Mentre è stato ampiamente riportato che più anziani bambini, ragazzi e adulti non sono sempre abbastanza sonno, si scopre che i bambini più piccoli potrebbero essere privati ​​del sonno pure. Uno studio condotto da ricercatori del Bradley Hospital e Brown Medical School ritiene che i bambini sotto 5 e ottenere meno della quantità raccomandata di sonno.

"Siamo stati molto sorpresi di scoprire quanto poco prescolare bambini di realtà dormire la notte, che abbiamo potuto misurare con i nostri monitor di attività. I ​​bambini del nostro campione ha dormito solo circa 8,7 ore a notte ea meno di 9,5 ore per 24 ore in cui sono stati inclusi i sonnellini. Questo contrasta con i 12 a 15 ore di lavoro normalmente consigliata per i bambini di questa età ", spiega l'autore Christine Acebo, PhD, del Bradley Hospital Sleep and Chronobiology Research Laboratory.

Altri studi mostrano che la diminuzione del sonno nei bambini più grandi, adolescenti, adulti e possono portare a problemi fisici e cognitivi, tra cui - una riduzione delle prestazioni fisiche, rendimento scolastico più basso e ridotto funzionamento diurno cognitivo e altri. Diversi studi negli adulti collegano anche la mancanza di sonno a neuroendocrini anomalie che possono portare a mangiare troppo e obesità.




"Siamo preoccupati che il problema di troppo poco sonno si estende anche ai membri più giovani della famiglia, anche se non sappiamo se ciò li mette a rischio di problemi lungo la linea", dice Acebo.

Il documento di ricerca, pubblicato nel numero di dicembre della rivista Sleep, conferma i risultati di un recente sondaggio di genitori, finanziato dalla Fondazione National Sleep (NSF) e Pampers Baby-Dry, dimostrando che molti bambini dai neonati ai quattro anni non lo fanno ottenere i minimi di 12 a 15 ore di sonno al giorno raccomandati dal NSF e esperti del sonno in età pediatrica.

Acebo e colleghi hanno studiato 169 bambini tra 1 e 5 anni, una volta alla settimana nelle loro case. I bambini indossavano monitor di attività alle caviglie o ai polsi per registrare il loro sonno, e le madri anche raccontate le abitudini del sonno dei loro figli in diari dettagliati.

"Abbiamo voluto studiare il sonno in bambini in età prescolare perché la maggior parte della ricerca in questo settore è più di 25 anni - questo è uno dei primi studi per descrivere modelli di sonno in questa fascia di età con misure oggettive negli ultimi anni", spiega Acebo.

Gli autori hanno anche trovato una interessante differenza tra famiglie di diversa status socioeconomico (SES).

"I bambini in famiglie con basso SES trascorso più tempo a letto di notte con più notte di veglia e bedtimes più variabili rispetto a quelli più elevati famiglie SES che erano a letto per meno ore, ma aveva gli orari più regolari", dice Acebo.

Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i bambini nello studio svegliarono più spesso durante la notte che di solito è descritto nella letteratura scientifica, ma che è coerente con le preoccupazioni che molti genitori portano i loro pediatri.

Infine, essi riferiscono che 82 per cento dei bambini di età superiore ai 18 mesi non sono state prendendo sonnellini su alcuni o tutti i giorni.

Acebo dice che era sorpreso di scoprire che i bambini dormono meno delle raccomandazioni che sono state in vigore per 50 anni.

"Penso che in base a ciò che sappiamo in anziani bambini, ragazzi e adulti, è giusto pensare che il sonno insufficiente nei bambini potrebbe essere correlato a difficoltà - anche se questo è un settore che è stato poco studiato per decenni", dice Acebo.

I risultati di questo studio sono importanti perché indicano che tutti i membri delle famiglie americane può essere sempre il sonno insufficiente nel nostro veloce, la società 24 ore, Acebo e colleghi dire. I loro risultati rivelano anche che più dati è necessario per determinare la quantità di sonno dei bambini piccoli davvero bisogno e gli effetti della mancanza di sonno sullo sviluppo dopo

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