I 5 alimenti più pericolosi per il cervello

Giugno 24, 2016 Admin Salute 0 10
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I 5 alimenti più pericolosi per il cervello

1. glutine

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Il cervello funziona su zucchero. Più specificamente, il cervello gira su carboidrati. Tuttavia, molti degli alimenti che scegliamo di mangiare per soddisfare i nostri bisogni carboidrati sono anche piena di glutine. Il glutine è una molecola di proteina presente nel grano, segale, orzo, kamut, farro e. Questa proteina si lega alla parete del piccolo intestino e può causare disturbi del sistema immunitario e digestivo.

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Il glutine può anche causare una condizione chiamata celiachia non sensibilità al glutine, che colpisce il corpo, causando una malattia infiammatoria del cervello e del sistema nervoso. Studi hanno dimostrato che questo disturbo può causare danni a tutto il sistema nervoso, tra cui la colonna vertebrale e il cervello. Secondo gli studi, glutine svolge un ruolo nello sviluppo di disturbi psichiatrici.




2. Gli edulcoranti artificiali

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Abbiamo sentito per anni che i dolcificanti artificiali sono così male per noi come lo zucchero, ma secondo alcuni nuovi studi, sostituzioni zucchero può essere dannosa per la salute mentale, come lo sono per la vostra salute fisica.

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Si aspartame per esempio, è un dolcificante contenente acido aspartico - che una sovrastimolazione delle cellule cerebrali chimica. Se combinato con sostanze chimiche come il metanolo, la fenilalanina e il composto chimico può causare tumori cerebrali.

3. MSG

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MSG è essenzialmente un sale aggiunto al sale per migliorare il sapore concentrato. Anche se questo additivo renderà migliore il vostro gusto cibo, in realtà è un concentrato excitotoxin costringendo il cervello a produrre dopamina in quantità eccessive.

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Inoltre, excitotoxins sono stati associati con danni cerebrali e altre malattie neurologiche, tra cui il Parkinson, l'Alzheimer e la demenza. MSG si trova in tutti i prodotti alimentari trasformati, anche i cosiddetti cibi "sani". Questi alimenti non sono salutari per il cervello: salsa barbecue, condimenti per insalate, zuppe in scatola e lingotti cuccioli.

4. zucchero raffinato

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Lo zucchero raffinato regna come re quando si tratta di cibo malsano per il cervello. Oltre ad essere una delle principali cause di obesità, ipertensione e diabete, zucchero raffinato è anche molto male per il cervello.

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Zuccheri raffinati sopprimono fattore neurotrofico derivato dal cervello, o BDNF, un ormone molto importante per la crescita del cervello. BDNF è responsabile della creazione di nuove connessioni tra i neuroni nel cervello, ed è cruciale per la funzione di memoria. Gli studi hanno dimostrato una relazione tra bassi livelli di BDNF e consumo di zucchero. Bassi livelli BDFN sono stati collegati a problemi di salute mentale come la depressione e la schizofrenia.

5. Il fluoro

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Essa può venire come una sorpresa di apprendere che l'acqua si beveva da anni potrebbe effettivamente fare di più male che bene. Il fluoro è un prodotto chimico che viene aggiunto all'acqua potabile per aiutare sbarazzarsi di impurità.

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Sebbene il fluoruro di eliminare alcune impurità presenti nell'acqua potabile, ma è stato anche collegato ad abbassare il QI, secondo gli studi da parte della rete di azione fluoruro. FAN ha anche affermato che 34 studi ora si riferiscono fluoro per abbassare i livelli di QI negli esseri umani, e altri studi legati all'apprendimento e disturbi della memoria, danni cerebrali nel feto, e alterata funzione neurologica.

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Può essere difficile da evitare questi cinque cibo malsano per il cervello, però, con un po 'di pratica e la determinazione, è possibile tagliare dalla vostra dieta.

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