I ricercatori UGA Trova caffeina riduce il dolore muscolare durante l'allenamento

Aprile 24, 2016 Admin Salute 0 1
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Quella tazza di caffè al mattino non si limita a svegliarti. Può anche aiutare a sentirsi meno dolore durante l'allenamento del mattino.

Questo è ciò che i ricercatori dell'Università della Georgia hanno trovato in un recente studio di esplorare il motivo per cui i muscoli feriti durante l'esercizio fisico. Il gruppo di ricerca precedentemente appreso che l'aspirina, anche se comunemente usato per trattare il dolore muscolare, non ha ridotto il dolore muscolare prodotto da attività fisica intensa.

"Contrazioni muscolari producono una serie di sostanze biochimiche che possono stimolare il dolore. L'aspirina blocca solo uno di questi prodotti chimici," ha dichiarato Patrick O'Connor, professore di scienza dell'esercizio in College UGA of Education. "A quanto pare il biochimico bloccato da aspirina ha poca ruolo nel dolore muscolare indotta da esercizio fisico."




Ultimo studio i ricercatori, pubblicato nel numero di agosto del Journal of Pain, ha scoperto che la caffeina ridotto coscia dolore muscolare durante l'esercizio in bicicletta. I partecipanti allo studio, 16 per non fumatori giovani adulti, pedalato per 30 minuti su due giorni separati. L'intensità di esercizio è stata la stessa in entrambi i giorni e volutamente impostato per fare muscoli della coscia dei piloti male. I partecipanti allo studio hanno assunto una pillola di caffeina o una pillola placebo, un'ora prima l'esercizio. I piloti hanno riferito di sentirsi sostanzialmente meno dolore nei loro muscoli della coscia dopo aver preso la caffeina rispetto dopo aver preso il placebo.

Questa osservazione suggerisce che i rapporti precedenti che mostrano che la caffeina migliora le prestazioni esercizio di resistenza potrebbe essere spiegato in parte dalle proprietà ipoalgesico della caffeina, secondo O'Connor.

"Non tutti gli analgesici o combinazioni [acetaminophine e caffeina] sono efficaci per ogni tipo di dolore o di ogni individuo", ha detto. "Molto di questo è dovuto alla variabilità biologica tra le persone in recettori per i farmaci, nonché la variazione in recettori del dolore nei tessuti del corpo. Ad esempio, il tessuto cerebrale non ha recettori del dolore in modo intervento può essere fatto sul cervello senza anestesia. Naturalmente si farà male ottenere attraverso la pelle e il cranio. "

La caffeina sembra funzionare meno bene per gli utenti di caffeina pesanti che abituano a causa di un cambiamento di recettori con uso di caffeina, O'Connor ha detto.

Prima di ricerca si è concentrata su altri tipi di dolore, come mal di testa, dolori articolari o pelle, mal di denti o il dolore nei muscoli danneggiati a riposo, forse un paio di giorni dopo essere stato ferito durante l'esercizio fisico. Il lavoro dei ricercatori UGA 'si concentra sul dolore che si verifica naturalmente con i muscoli contraenti durante l'esercizio.

"Il passo successivo è quello di imparare come la caffeina aiuta le persone si sentono meno dolore muscolare durante l'esercizio fisico", ha detto Robert Motl, autore principale dello studio e assistente professore di kinesiologia presso la University of Illinois. "L'evidenza suggerisce che la caffeina agisce bloccando l'azione di adenosina, però, non sappiamo ancora se la caffeina agisce sui muscoli o il cervello."

Motl, che ha ricevuto il dottorato presso UGA nel 2002, ha lavorato anche con Rod Dishman, professore di scienze esercizio, il progetto di ricerca.

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