I sintomi della fibromialgia miglioramento di aggiustamenti di stile di vita

Giugno 18, 2016 Admin Salute 0 2
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Brevi raffiche di attività fisica può alleviare i sintomi della fibromialgia. I ricercatori scrivono in accesso aperto rivista di BioMed Central Arthritis Research & Therapy hanno dimostrato che incoraggiare i pazienti a intraprendere 'Lifestyle attività fisica' (LPA) può notevolmente aumentare il numero medio di passi compiuti al giorno e produrre una riduzione clinicamente rilevanti in disabilità percepita e dolore.

Kevin Fontaine, della Johns Hopkins University School of Medicine, ha lavorato con un team di ricercatori del Johns Hopkins Bayview campus Medical Center per studiare gli effetti di 30 minuti di LPA, cinque a sette giorni alla settimana, in funzione fisica, dolore e altre misure della disabilità in 84 pazienti con fibromialgia. Egli disse: "La fibromialgia è stimato in 2% della popolazione generale degli Stati Uniti, che colpisce circa otto volte più donne che uomini. Anche se l'esercizio ha dimostrato di essere utile, i sintomi spesso creano ostacoli che scoraggiano molti di esercitare abbastanza costantemente per ricavare benefici. "

LPA coinvolge moderata intensità dell'attività fisica basata su vita quotidiana, come fare le scale invece di usare l'ascensore, giardinaggio e camminare. In questo studio, i partecipanti sono stati istruiti per eseguire LPA abbastanza intensa a causare affaticamento, ma non così pesantemente che non potevano tenere una conversazione. Durante le sessioni successive partecipanti sono stati insegnati autocontrollo di LPA, definizione degli obiettivi, si occupano di razzi sintomo, di problem solving strategie per superare le barriere ad essere più attivi fisicamente, così come l'istruzione a trovare nuovi modi per integrare brevi periodi di LPA nella loro vita quotidiana .




Alla fine dello studio, i partecipanti randomizzati LPA aumentato loro passi medi giornalieri del 54%. Rispetto ai controlli, il gruppo LPA anche riferito deficit funzionali significativamente meno percepiti e meno dolore. Parlando di questi risultati, Fontaine ha affermato, "La natura dei sintomi della fibromialgia, il dolore del corpo e la fatica, rendono difficile per le persone con questa malattia per partecipare in esercizio tradizionale. Abbiamo dimostrato che LPA può aiutarli a ottenere almeno un po ' più fisicamente attivi, e che questo sembra contribuire a migliorare i loro sintomi. "

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