L'alcol aumenta l'intensità del sonno nelle donne giovani

Aprile 4, 2016 Admin Salute 0 0
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Mentre numerosi studi hanno collegato l'abuso di alcol a dormire interruzioni, soprattutto nei maschi, c'è stata poca ricerca sull'alcol ei suoi effetti sul sonno nelle femmine. Ora, un nuovo studio mostra che una moderata quantità di alcol, assunto prima di coricarsi, può influenzare la qualità del sonno per le giovani donne.

"Abbiamo scoperto che una dose moderata di alcol consumato da una giovane donna di un'ora prima di coricarsi è associata con maggiore intensità il sonno nelle prime ore della coppia dell'episodio sonno", dice l'autore Mary A. Carskadon, PhD, con il Bradley Hospital Sonno e cronobiologia Laboratorio e Brown Medical School.

Questo fenomeno è stato osservato nelle donne con una dose di alcol di 0,49 g/kg, equivalente a due per tre bevande normali (sotto forma di tonici vodka) ben-dormiva, nell'ora prima di coricarsi, o 0,5 g /% sotto del limite legale per la guida in stato di ebbrezza in molti stati.




Apparendo nel numero di giugno 2006 della rivista Alcolismo: Clinical and Experimental Research, questo studio ha esaminato le abitudini di sonno di giovani donne (di età compresa tra 22 a 25) che hanno bevuto alcolici prima di coricarsi, nel corso di tre notti. I ricercatori hanno monitorato il sonno e il sonno elettroencefalogrammi delle donne (EEG), un record grafica dell'attività elettrica del cervello - una tecnica che può analizzare il "microarchitettura" di sonno.

I ricercatori hanno trovato pochi, ma le differenze notevoli tra il sonno e il sonno EEG con alcool rispetto al placebo. Quando l'alcol era stato consumato, rapid eye movement (REM) del sonno è diminuita, mentre fase 4 del sonno (sonno profondo prima parte della notte) è stato leggermente aumentato. Inoltre, l'analisi spettrale della EEG ha mostrato segnali di maggiore intensità del sonno durante la non-REM (NREM) sleep dopo l'alcol rispetto al placebo.

"Se questo modello di sonno è positivo o negativo è sconosciuta a questo punto. Anche se può segnalare un primo consolidamento del sonno, potrebbe anche essere associata a fatica veglia in caso di un problema emergente, come un incendio o di emergenza medica," dice l'autore Eliza Van Reen, uno studente laureato in psicologia presso la Brown University.

È necessario ulteriore lavoro per esaminare altre dosi di alcol, le differenze di sesso e di vulnerabilità che possono verificarsi con una storia familiare positiva di alcolismo, concludono gli autori.

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