L'allattamento al seno Myth Busters


1. Non tutte le donne possono allattare: 99% delle donne in grado di produrre abbastanza latte per allattare. Può essere più facile per alcune madri di altri, ma in grado di produrre abbastanza latte per il bambino. Più latte vostre bevande del bambino, la mamma produce più!

2. allattare fino soli 18 mesi: In uno studio di byBrunel University, ha suggerito che 18 mesi è il momento ottimale per una donna di allattare e secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, si suggerisce che una donna dovrebbe allattare per un massimo di due anni. La regola generale è l'allattamento al seno esclusivo per i primi sei mesi e poi spetta alla madre se vogliono continuare o no.




3. La differenza tra allattamento al seno e il latte artificiale: la formula di bambino è fatto da latte di mucca, e può contenere circa 30 ingredienti benefici mentre il latte umano ha circa 300 ingredienti benefici. Il latte materno aiuta lo sviluppo del cervello del bambino e il sistema immunitario. Ha anche più ormoni che aiutano il bambino a dormire e bambini che sono allattati al seno sono ammalano meno spesso.

4. Non si può bere alcol durante l'allattamento al seno: Alcuni genitori non possono prendere un sorso di alcol durante l'allattamento, ma questo non è necessario. Bere con moderazione, come avere un bicchiere di vino rosso a cena, non influenzerà il bambino. L'alcol non entrare in contatto con il latte materno, quindi ha solo una piccola quantità. Il momento migliore per bere è probabilmente durante l'allattamento. Nel momento in cui l'alcol entra nel sistema, il sonno del bambino. Esso impiega lo stesso tempo che l'alcol viene assorbito nel latte come avviene nel sangue, ed entrambi evapora o dissolvenza con il tempo.

5. Non si può allattare se si lavora: Molte madri al seno quando tornano a lavorare. È possibile effettuare una giornata di formula e il petto di notte e nei fine settimana, oppure si può pompare e conservare in frigorifero per un uso successivo.

6. Inizia con scarse e costruire da lì: Questo è un mito e non ha prove scientifiche. Alimentare il vostro bambino il tempo di cui ha bisogno di essere alimentato. Tuttavia, è importante seguire quando l'ultimo potere era parte ed è stato usato per ultimo. Un grande richiamo di accessori da utilizzare è Milkbands - progettato specificamente per aiutare le madri che allattano ricordare queste importanti informazioni.

7. Il latte materno non cambia: modifiche del latte materno sia durante un alimento, e durante il giorno. Si inizia con rinfrescante viene poi convertita in un alto contenuto di grassi per soddisfare il bambino. Se il bambino ha fame, mangiare di più per il 'budino', che è molto cremoso.

8. Non si può allattare se si dispone di impianti o piercing erano: Mentre il condotto del latte non sono stati rimossi o sono state colpite durante le procedure, in modo che qualsiasi donna che ha avuto interventi di chirurgia estetica, o capezzolo piercing, può ancora allattare.

9. L'allattamento al seno rende i tuoi seni cascanti: studi hanno dimostrato alcuna differenza tra i seni che vengono allattati al seno e quelli che non hanno. Il parto si può avere un effetto sul seno, ma l'allattamento al seno non è.

10. Sei una cattiva madre, se non l'allattamento al seno: L'allattamento al seno non è per tutti. Nessuno è costretto a allattare e non avrebbe dovuto, se si vuole. Scelta di qualunque metodo funziona per la madre e il bambino è la chiave per costruire un rapporto sano.


vitamine durante la gravidanza

Il momento più importante è "extra" è sano durante la gravidanza. E 'molto importante seguire una dieta sana è costituita da cibi integrali come frutta e verdura; cereali integrali, proteine, noci, semi e legumi, carni magre e grassi di qualità di avocado, olive, noci e di cocco. Inoltre, è molto importante evitare alimenti trasformati, zucchero e carboidrati raffinati. Non importa come la vostra dieta è sana, la base di nutrienti essenziali non possono essere completamente assorbito. Pertanto, si consiglia l'assunzione di vitamine per integrare la dieta ancora di più.

1. prenatali Vitamine: A volte non può sentire come mangiare molto, soprattutto durante il primo trimestre, quindi una buona vitamina prenatale è importante! E "l'assicurazione supplementare che ti serve e vuole assicurarsi che stai ricevendo abbastanza nutrienti per sostenere la crescita del bambino ed evitare di essere impoverito malattia di mattina può essere la causa di minore appetito - per essere più sani ;. Prova un rimedio naturale per il sollievo nausea invece di usare droghe.

2. Acido folico: Il fabbisogno giornaliero di acido folico durante la gravidanza è raddoppiato; portando a 800 mcg. Questo nutriente essenziale svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione di difetti di nascita del cervello e del midollo spinale. Il difetto del midollo spinale chiamato difetto del tubo neurale e si verifica durante il primo mese di gravidanza (prima molte donne sanno di essere in stato di gravidanza). Questo è il motivo per cui è importante che tutte le donne in età fertile dovrebbero consumare almeno 400 microgrammi di acido folico al giorno. L'acido folico svolge un ruolo importante nella produzione di globuli supplementari che aiutano la crescita della placenta e del feto.

3. Calcio: Avendo abbastanza calcio durante la gravidanza è importante perché molti il ​​calcio sarà il bambino lasciando la madre con un potenziale rischio di perdita ossea. Assicuratevi di avere abbastanza calcio dalla loro dieta e supplemento con 400-600 mg per il rinforzo.

L'olio di pesce. 4: di olio di pesce Omega 3 è una vitamina essenziale per la vita. La lunga catena omega-3 EPA e DHA sono essenziali per la vita, in quanto contribuisce a mantenere il cervello fetale e sviluppo del sistema nervoso, i risultati del lavoro e la consegna, neonatale e immunità infanzia , il comportamento e l'attenzione, l'umore e la salute dopo il parto. Aiuta a ridurre il colesterolo e problemi cardiaci legati.

5. Vitamina D3: 2.000 UI di vitamina D3 più supplemento di calcio di cui sopra, aiuterà a sostenere le ossa della madre, così come l'umore e l'immunità. Questa vitamina è particolarmente importante durante i mesi invernali.

6. Probiotici: Un sano equilibrio della flora intestinale nel corpo aiuterà la digestione, supporto immunità, l'umore e la sensibilità all'insulina.

Si prega di notare, è importante consultare sempre il proprio medico prima di iniziare una vitamina per vedere se è meglio per voi. Assicurarsi sempre di leggere l'etichetta per il corretto dosaggio.

Rimedi naturali contro la droga

E 'importante guardare sempre soluzioni terapeutiche naturali prima di usare il farmaco, soprattutto durante la gravidanza.

Ad esempio, un braccialetto anti-nausea è stato progettato per aiutare ad alleviare la nausea associata a malattia di mattina. Funziona con una leggera pressione ai punti di agopressione Nei-Kuan situate sopra entrambi i polsi. Questo punti di pressione stimola il sistema nervoso per contribuire a ridurre la sensazione di voler vomitare. Al contrario, ci sono molti farmaci là fuori che dice che è sicuro per le donne incinte, ma quante donne in stato di gravidanza sono stati utilizzati nello studio clinico? Più meta-analisi dei dati di sicurezza in cui le prove e le relazioni sono raggruppati con altri ricerca congiunta.

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