La meditazione può ridurre la miseria emicrania

Maggio 4, 2016 Admin Salute 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

La meditazione potrebbe essere un percorso di sollievo emicrania, secondo un nuovo studio condotto da ricercatori della Wake Forest Baptist Medical Center. "Lo stress è un trigger noto per il mal di testa e la ricerca sostiene i benefici generali della mente interventi/corpo per l'emicrania, ma non c'è stato molto di ricerca per valutare specifici interventi di meditazione standardizzati", ha detto Rebecca Erwin Wells, MD, assistente professore di neurologia alla Wake Forest Battista e autore principale dello studio pubblicato nell'edizione online della rivista Headache.

Lo studio è stato disegnato per valutare la sicurezza, la fattibilità e gli effetti di una meditazione e yoga intervento standardizzato chiamato riduzione dello stress basato mindfulness-(MBSR) negli adulti con emicrania.

Diciannove gli adulti sono stati assegnati in modo casuale a due gruppi con 10 riceve l'intervento MBSR e nove ricevere cure mediche standard. I partecipanti hanno assistito otto lezioni settimanali per imparare le tecniche di MBSR e sono stati istruiti a praticare 45 minuti sulla loro almeno cinque giorni aggiuntivi a settimana.




I partecipanti allo studio sono stati valutati prima e dopo il periodo di prova con misure oggettive di disabilità, auto-efficacia e consapevolezza. Essi hanno inoltre mantenuto i registri di mal di testa per tutta la prova per acquisire la frequenza, la gravità e la durata della loro emicranie. "Abbiamo scoperto che i partecipanti hanno avuto MBSR tendenze di un minor numero di emicranie che sono stati meno gravi", ha detto Wells. "Effetti secondari includevano mal di testa che erano di durata più breve e meno invalidante, ed i partecipanti avevano aumenti di consapevolezza e auto-efficacia -. Un senso di controllo personale sulle loro emicranie Inoltre, non ci sono stati eventi avversi e ottima aderenza."

In particolare, i partecipanti hanno avuto MBSR 1.4 minor numero di emicranie al mese che sono stati meno gravi, effetti che non hanno raggiunto la significatività statistica. Mal di testa dei partecipanti erano significativamente più breve rispetto al gruppo di controllo.

Sulla base di questi risultati, il team di ricerca ha concluso che MBSR è una terapia sicura e fattibile per gli adulti con emicrania. Anche se la dimensione del campione di questo studio pilota era troppo piccola per rilevare i cambiamenti statisticamente significativi nella frequenza di emicrania o la gravità, gli esiti secondari dimostrato questo intervento ha avuto un effetto benefico sulla cefalea durata, la disabilità, l'auto-efficacia e consapevolezza.

Futuri studi con campioni di dimensioni più grandi sono previste per valutare ulteriormente l'impatto e meccanismi di questo intervento in adulti con emicrania, ha detto Wells.

"Per i circa 36 milioni di americani che soffrono di emicrania, c'è grande bisogno di strategie non-farmaceutici di trattamento, e medici e pazienti devono sapere che MBSR è un intervento sicuro che potrebbe potenzialmente diminuire l'impatto di emicrania", ha detto Wells.

(0)
(0)

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha