Musica rilassante riduce lo stress, ansia e depressione durante la gravidanza

Aprile 10, 2016 Admin Salute 0 12
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I ricercatori del College of Nursing a Kaohsiung Medical University, Taiwan, assegnati in modo casuale 116 donne in gravidanza per un gruppo musicale e da 120 a un gruppo di controllo.

"Il gruppo musicale ha mostrato significative riduzioni di stress, ansia e depressione dopo appena due settimane, con tre scale di misurazione stabiliti", spiega il professor Chung-Hey Chen, che ora ha sede presso la National Cheng Kung University.




"In confronto, il gruppo di controllo ha mostrato una riduzione molto più piccolo di stress, mentre i loro punteggi di ansia e depressione hanno mostrato poco o nessun miglioramento.

"Le donne nel gruppo di musica hanno espresso preferenze per il tipo di musica che ascoltavano, con ninne nanne, la natura e cristallo suoni dimostrando più popolare di musica classica."

Le donne che hanno partecipato allo studio avevano un'età media di 30 anni, sono stati tra incinta e dovrebbe avere parti vaginali semplici 18-34 settimane. Tutti tranne cinque dei 241 donne, che sono stati reclutati dalla clinica prenatale in un centro medico nel sud di Taiwan, ha completato le valutazioni pre e post-test.

I profili demografici dei due gruppi erano molto simili quando si trattava di fattori come l'istruzione, l'occupazione, la classe sociale e la felicità con il loro matrimonio.

La metà delle donne erano incinta per la prima volta e poco più della metà delle gravidanze sono stati progettati. Il numero di donne nei loro secondo e terzo trimestre di gravidanza erano più o meno uguali.

Quattro CD musicali preregistrati di 30 minuti sono stati creati per lo studio e ogni evidenza musica che imitava la frequenza cardiaca umana, con tra 60 e 80 battiti al minuto.

Il CD incluso canzoni come ninna nanna di Brahms 'Lullaby e Twinkle Twinkle Little Star e compositori come Beethoven e Debussy sono stati inclusi nel classico CD. La natura suoni incluso Mistero tropicale e cordiale Natives e CD compreso rime dei cristalli 'dei bambini cinesi e canzoni, come Little Honey-Bee e Jasmine.

Le donne che partecipano al gruppo di musica sono stati dati copie dei CD e ha chiesto di ascoltarli per 30 minuti al giorno per due settimane. Hanno poi completato un detto diario che CD avevano ascoltato e quello che stavano facendo in quel momento.

La maggior parte di loro hanno ascoltato la musica mentre si riposavano, al momento di coricarsi o l'esecuzione di lavori.

Il gruppo di controllo non ha ascoltato i CD.

I partecipanti in entrambi i gruppi è stato chiesto di completare tre scale consolidate, che vengono utilizzati per misurare lo stress, l'ansia e la depressione, prima e dopo l'intervento musicale.

I risultati hanno mostrato che:

  • Prima hanno preso parte allo studio, le donne nel gruppo di musica ha segnato 17.44 sulla Scala stress percepito, che va da zero a 30. Dopo l'intervento i livelli di stress erano scesi da una media di 2,15, che è statisticamente significativo. Le donne nel gruppo di controllo hanno registrato un calo molto più piccola di 0,92.
  • L'ansia è stata misurata con la scala di Stato del State-Trait Anxiety Inventory, che va da 20 a 80. E 'sceso di 2.13 dal 37.92 nel gruppo di musica e aumentato di 0,71 nel gruppo di controllo.
  • La depressione è stata misurata mediante la scala Edinburgh depressione postnatale, che varia da zero a 30. Il gruppo musicale riferito un livello medio di 12.11 prima dell'intervento e una riduzione di 1,84 al termine del periodo di due settimane. Il punteggio è stato quasi costante nel gruppo di controllo, cadendo da un insignificante 0,03.
  • "La gravidanza è un periodo unico e stressante per molte mamme in attesa e che soffrono di ansia e depressione a causa del lungo periodo di tempo in questione", spiega il professor Chen. "In effetti, l'ansia e la depressione durante la gravidanza è un problema di salute simile alla depressione postnatale.
  • "Qualsiasi intervento che riduce questi problemi è da accogliere con favore. Il nostro studio dimostra che l'ascolto di musica adatta fornisce un modo semplice, economico e non invasivo per ridurre lo stress, l'ansia e la depressione durante la gravidanza.

"Il valore di musicoterapia si sta lentamente realizzato da infermieri in vari contesti clinici e speriamo che i nostri risultati incoraggeranno gli operatori sanitari a considerare quando si trattano le donne in gravidanza."

Sono sempre più utilizzati Terapie complementari e alternative (CAM), secondo il dottor Graeme D Smith, Senior Lecturer presso l'Università di Edimburgo e direttore del numero speciale di ottobre.

"Ci sono molti potenziali benefici per la salute che si possono ottenere da una stretta integrazione delle terapie CAM in pratica infermieristica e sanitaria convenzionale", dice. "Nel Regno Unito, ad esempio, circa una persona su cinque hanno provato almeno una forma di CAM e uno su cinque medici di famiglia sono attivamente coinvolti nel fornire loro. E 'anche bello vedere che il Servizio Sanitario Nazionale sta incorporando più tipi di CAM come parte della sua fornitura di servizi integrati.

"La bellezza della tecnica CAM descritta dal professor Chen è che i pazienti hanno visto vantaggi immediati e significativi semplicemente inserendo metà musica rilassante di un ora nella loro routine quotidiana. In un mondo di sofisticati progressi della medicina, è bello vedere che qualcosa di così semplice e poco costoso può essere così efficace. "

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