Pensare l'impatto a lungo termine delle vostre scelte alimentari può aiutare il desiderio di cibo di controllo

Maggio 5, 2016 Admin Salute 0 2
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Una nuova ricerca rafforza l'idea che il cervello può controllare comportamento alimentare, e considerando le conseguenze a lungo termine delle vostre scelte alimentari possono aiutare desiderio di cibo di controllo. Due studi di ricerca che mostrano il modo di pensare il cibo può avere un impatto sulla appetito, e molti altri sul rapporto tra il cervello e il comportamento alimentare, saranno svelati questa settimana a L'obesità Society Annual Meeting a ObesityWeekSM 2014 a Boston, Mass.

Kathryn Demos, PhD, assistente professore di psichiatria e comportamento umano presso l'Ospedale Miriam alla Brown University ei suoi colleghi hanno usato la risonanza magnetica funzionale per guardare partecipanti cervelli quanto recensione immagini di allettanti alimenti, come la pizza, patatine fritte e gelato. Attraverso le scansioni ricercatori sono stati in grado di valutare diverse strategie per ridurre il desiderio di mangiare. Essi hanno scoperto che pensare l'impatto negativo a lungo termine di mangiare questi cibi può essere un modo efficace per ridurre l'appetito.

"Abbiamo scoperto che semplicemente pensare in modo diverso colpisce come il cervello risponde a stimoli tentazione alimentari nei soggetti con obesità", ha detto il dottor Demos. "Attraverso le scansioni MRI abbiamo identificato che pensare l'impatto negativo a lungo termine di mangiare cibi malsani maggiore attività in una regione del cervello coinvolta nel controllo inibitorio e di auto-regolazione. I nostri risultati mostrano la possibilità promettente che concentrandosi sul lungo termine conseguenze del consumo di cibi non sani potrebbe aiutare a diminuire l'appetito e, di conseguenza, potenzialmente migliorare gli sforzi di perdita di peso. "




La strategia replica un metodo di trattamento per smettere di fumare simili e di successo, che i ricercatori rimodellati per il trattamento dell'obesità.

"Oggi, questa particolare strategia non è attualmente impiegato in trattamenti standard comportamentali perdita di peso, ma in studi futuri si valuterà se incorporare questa strategia in trattamenti di perdita di peso può essere un nuovo approccio praticabile per i medici di impiegare", ha continuato il dottor Demos, che presenterà la sua ricerca oggi nel corso di una presentazione orale alle 3:30 pm ET.

Lo studio è stato condotto in 25 soggetti con sovrappeso o l'obesità. I partecipanti sono stati invitati a utilizzare quattro strategie cognitive in ordine casuale: 1) distrarre - pensando a qualcosa di diverso da allettanti alimentare; 2) Lasciare che - accogliendo i propri pensieri e riconoscendo sono solo pensieri che non deve essere dato seguito; 3) DOPO - concentrandosi su conseguenze negative a lungo termine di mangiare il cibo; e 4) NOW - concentrandosi sulla ricompensa immediata del cibo. I partecipanti sono stati sottoposti a risonanza magnetica funzionale e hanno valutato la loro voglia di mangiare su una scala di 4 punti. I risultati hanno mostrato che la condizione poi ridotti la voglia di mangiare di più. La condizione in seguito anche una maggiore attività cerebrale di più in zone che, come associati con l'inibizione di eccesso di cibo.

"Sappiamo che la terapia comportamentale è efficace per aiutare le persone a perdere peso, ma questo studio ci mostra una nuova strategia potenzialmente promettente per utilizzare quando si lavora con i pazienti", ha detto Chris Ochner, PhD, professore associato di Pediatria e Psichiatria presso la Scuola di Medicina Icahn al Monte Sinai, e incoming co-presidente del Comitato Affari Pubblici TOS. "C'è molto che possiamo imparare dallo studio del cervello e del comportamento umano, soprattutto comportamento alimentare, e speriamo di vedere più ricerca in questo settore in modo da poter fornire un trattamento migliore per le persone con obesità e il sovrappeso."

Un secondo studio presentato questa settimana aggiunge prova al pensiero corrente che gli individui con obesità può ridurre con successo l'appetito con compiti di distrazione. Per questo studio, Richard Weil, M.Ed. CDE, del direttore del programma di perdita di peso all'ospedale Monte Sinai di San Luca a New York City, e dei suoi colleghi ha testato gli effetti di tre, 30 secondi tecniche di distrazione a ridurre il desiderio di cibi preferiti dei partecipanti di studio. Essi hanno scoperto che l'effetto di intercettazioni della propria fronte e orecchio con il dito indice, toccando uno di punta sul pavimento, o un compito di controllo di fissare un muro bianco, tutto ha funzionato in modo significativo a ridurre le voglie; tuttavia, la fronte intercettazioni ha lavorato meglio di tutte le tecniche.

"La novità del nostro studio è che i soggetti avevano obesità grave. Il BMI medio per i partecipanti allo studio era 43.7, o quasi £ 83 sopra quello che è considerato la fascia alta della categoria di peso eccessivo", ha detto Weil. "Abbiamo dimostrato che anche con un alto indice di massa corporea, tecniche di distrazione, e anche la tecnica di controllo, ha contribuito a ridurre l'intensità del desiderio di cibo dei partecipanti e la vivacità dell'immagine dei loro cibi preferiti. Questo rafforza l'idea che è possibile distrarci da craving anche i nostri cibi preferiti, non importa quanto ci peso, e questo potrebbe essere usato come una strategia di perdita di peso. "

(0)
(0)

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha