Per capire il Big Picture, Give It Time - And Sleep

Giugno 13, 2016 Admin Salute 0 1
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Memorizzazione di una serie di fatti è una cosa, capire il quadro generale è piuttosto un altro. Ora un nuovo studio dimostra che la memoria relazionale - la capacità di fare inferenze logiche "Big Picture" da pezzi disparati di informazioni - dipende da prendere una pausa dagli studi e di apprendimento, e ancora più importante, ottenere un sonno della buona notte.

Guidato da ricercatori del Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) e Brigham and Women Hospital (BWH), i risultati appaiono negli Atti della National Academy of Sciences (PNAS).

"Memoria relazionale è un po 'come risolvere un puzzle", spiega l'autore senior Matthew Walker, PhD, Direttore del sonno e Neuroimaging Laboratory presso BIDMC e Professore Associato di Psicologia presso la Harvard Medical School (HMS). "Non è sufficiente avere tutti i pezzi del puzzle - si deve anche capire come si inseriscono insieme."




Aggiunge autore principale Jeffrey Ellenbogen, MD, un borsista post-dottorato presso la HMS e neurologo sonno a BWH, "La gente spesso per scontato che sappiamo tutto quello che sappiamo, perché abbiamo imparato direttamente. In effetti, questo è vero solo in parte. Abbiamo effettivamente impariamo singoli bit delle informazioni e poi applicarle nel romanzo, modi flessibili. "

Per esempio, se una persona apprende che A è maggiore di B e B è maggiore di C, allora lui o lei conosce quei due fatti. Ma incorporato all'interno di queste è una terza fatto - A è maggiore di C - che si può dedurre da un processo chiamato inferenza transitiva, il tipo di memoria relazionale che i ricercatori hanno esaminato in questo studio.

Studi precedenti effettuati da Walker e colleghi avevano dimostrato che il sonno migliora attivamente task-oriented "memoria procedurale" - per esempio, imparare a parlare, a coordinare gli arti, musicale, o per fare sport. Perché la memoria relazionale è fondamentale per la conoscenza e l'apprendimento, Walker e Ellenbogen ha deciso di esplorare come e quando questa conoscenza "inferenziale" emerge, ipotizzando che si sviluppa durante i periodi "off-line" e che, come la memoria procedurale, trarrebbero un miglioramento dopo un periodo di sonno.

Così, i ricercatori hanno testato 56 studenti universitari sani, ognuno dei quali è stato mostrato cinque coppie di sconosciuti modelli astratti - forme ovali colorate simili a uova Fabergé '. Gli studenti sono stati poi detto che alcuni dei modelli erano "corretto", mentre altri erano "inesatte", per esempio, Forma A conquista Forma B, Forma B conquista Forma C, e così via. Tutti gli studenti hanno imparato le singole coppie, ma non ci hanno detto che c'era una "gerarchia" nascosto che collega tutte e cinque le coppie insieme.

Dopo un periodo di studio di 30 minuti, gli studenti sono stati divisi in tre gruppi per testare la loro comprensione del più ampio rapporto di "grande quadro" tra i singoli modelli: Group One è stato testato dopo un periodo di 20 minuti; Gruppo Due è stato testato dopo un periodo di 12 ore; e Tre Group è stato testato dopo un intervallo di tempo di 24 ore. Inoltre, circa la metà degli studenti in gruppo due dormiva durante il periodo di 12 ore, mentre l'altra metà è rimasta sveglia. Tutti gli studenti in tre Group dormito una notte intera.

I risultati dei test hanno mostrato forti divari tra i tre gruppi, in particolare tra gli studenti che avevano un periodo di sonno e di coloro che sono rimasti svegli.

"Group One, gli studenti che sono stati testati subito dopo il periodo iniziale di apprendimento, eseguito il peggio", dice Walker. "Mentre erano in grado di imparare e ricordare le parti componenti [per esempio, Forma A è maggiore di Forma B, Forma B è maggiore di Forma C] non potevano scorgere i rapporti gerarchici tra i pezzi [Shape A è maggiore di Shape C ] - non potevano ancora vedere 'il quadro generale.' "

Gruppi due e tre, d'altra parte, hanno dimostrato una chiara comprensione delle interrelazioni tra le coppie di forme.

"Questi individui sono stati in grado di fare salti di giudizio inferenziale semplicemente lasciando che il cervello ha il tempo di rimuginare inconsciamente le cose", dice. Ma, forse più importante, aggiunge, quando le conseguenze sono state particolarmente difficili, gli studenti che avevano avuto periodi di sonno tra apprendimento e test hanno sovraperformato significativamente gli altri gruppi.

"Questo implica fortemente che il sonno è attivamente impegnata nella elaborazione cognitiva dei nostri ricordi", osserva Ellenbogen. "La conoscenza appare per espandere sia nel tempo e con il sonno."

Conclude Walker, "Questi risultati indicano un importante vantaggio [sonno] che non avevamo precedentemente considerato. Sonno rafforza non solo i singoli ricordi di una persona, sembra effettivamente maglia insieme e contribuire a rendersi conto di quanto sono associati tra loro. E ciò può, infatti, rivelarsi essere l'obiettivo primario del sonno: si va a letto con pezzi del puzzle della memoria, e risvegliare con il puzzle completato ".

Coautori dello studio includono i ricercatori BIDMC Peter Hu e Jessica Payne, PhD, e Debra Titone, PhD, della McGill University, Montreal, Canada.

Questo studio è stato finanziato da sovvenzioni dal National Institutes of Health e la American Academy of Sleep Medicine.

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