Più perdere grasso corporeo con questa spezia quotidiano!

Giugno 24, 2016 Admin Salute 0 0
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Più perdere grasso corporeo con questa spezia quotidiano!
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Sei uno di coloro che hanno problemi con la loro dieta per dimagrire? Non preoccuparti! C'è una soluzione semplice ai loro problemi. Stiamo parlando di una spezia che può migliorare i livelli di colesterolo e aiutare a perdere peso e grasso corporeo.

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Secondo i ricercatori presso l'Università di Scienze Mediche Sadoughi, aggiungere il cumino nella vostra dieta quotidiana può contribuire ad accelerare la perdita di peso. Questa cucina spezia appartiene alla famiglia delle Apiaceae nativo per il Mediterraneo orientale in India. E 'molto popolare e ampiamente utilizzato in cucina in America Latina, Asia e Africa.




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Nello studio condotto presso l'Università di Scienze mediche Sadoughi, ci sono stati 88 i partecipanti che sono stati messi su una dieta ipocalorica per almeno 3 mesi. Essi sono stati divisi in due gruppi, dove un gruppo di loro ha 3 grammi di cumino nel vostro yogurt per pranzo e cena. L'altro gruppo è stato dato un semplice yogurt.

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Sebbene entrambi i gruppi hanno perso peso, i risultati sono stati significativamente migliori group`s cumino. Le donne di questo gruppo hanno perso una media di 4,5 chili, l'altro gruppo come uno yogurt. Inoltre, il gruppo ha avuto riduzioni più dannati dei livelli di colesterolo, indice di massa corporea, circonferenza vita e percentuale di grasso corporeo.

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Questa spezia è caricato con fitosteroli, una sostanza chimica che bloccano l'assorbimento di colesterolo nel corpo. Secondo i ricercatori, il cumino può aumentare temporaneamente il tasso metabolico e altre spezie piccanti fare.

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È ben noto che quando il metabolismo diventa più efficiente, può contribuire in modo significativo nel processo di perdita di peso ha fatto. Cumino migliora anche il processo digestivo, portando a un migliore assorbimento e l'assimilazione delle sostanze nutritive. Questo è importante perché impedisce il deposito di grasso, con conseguente perdita di peso.

Tra cui questa spezia nella vostra dieta quotidiana?
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Si raccomanda di includere cumino nella vostra dieta e vedere voi stessi i risultati. Qui di seguito troverete tre idee sulla creazione di questa spezia nella vostra dieta:

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  • Aggiungi a maggio o tuffi servono e la diffusione panino hummus.
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  • Aggiungere il cumino, aglio in polvere, cipolla in polvere, polvere di peperoncino, paprika e pepe per condire.
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  • Aggiungere due cucchiai di cumino macinato nelle loro ricette verdure arrosto, come la zucca, carote, zucca, cavolfiore e patate dolci.
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