Povero il sonno è associata a più basso di soddisfazione Relationship In uomini e donne

Maggio 15, 2016 Admin Salute 0 3
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Esiste una associazione bidirezionale tra la qualità del sonno coppie 'e la qualità della loro relazione, secondo una ricerca astratta che verrà presentato il Mercoledì, 10 giugno al SONNO 2009, il 23 ° Meeting Annuale della Associated Professional Sleep Societies.

I risultati indicano che in un giorno per giorno, rapporto qualità coppia 'colpisce il loro sonno, e il loro sonno influisce anche il loro rapporto successivo funzionamento. Per gli uomini, un sonno migliore (come indicato dalla base di diario-efficienza del sonno) è stato associato con le valutazioni più positive di qualità rapporto del giorno successivo. Per le donne, le interazioni socio negativi durante la giornata sono stati associati a più poveri efficienza del sonno sia per se stessi e il loro partner, quella notte.

"Quando guardiamo i dati su base giorno per giorno, sembra che ci sia un circolo vizioso in cui il sonno influisce giorno successivo rapporto di funzionamento, e il rapporto di funzionamento influisce sonno la notte successiva", ha dichiarato il ricercatore principale Brant Hasler, psicologia clinica dottorando presso l'Università di Arizona. "In questo ciclo, il conflitto con il proprio partner durante il giorno porta a dormire peggio, quella notte, che porta a più di conflitto il giorno successivo. Anche se questi risultati sono preliminari a causa delle dimensioni relativamente ridotte del campione e una misura soggettiva della qualità del sonno, la donna del percezione del rapporto sembra particolarmente importante, in quanto ha un impatto sia la propria e soggettiva della qualità del sonno del suo partner, quella notte. "




Lo studio dei dati provenienti da 29 coppie eterosessuali, co-letto che non hanno avuto figli coinvolti. Ogni completato diari del sonno per sette giorni. Ogni partner è stato chiesto di registrare la qualità delle interazioni con i loro partner di sei volte al giorno.

Hasler ha affermato che gli interventi diretti a migliorare sia la qualità del sonno o relazioni possono fornire vantaggi generali, come i due un impatto diretto tra loro. Hasler raccomanda che le coppie dovrebbero risolvere le controversie prima di andare a letto e di evitare discussioni di confronto in un giorno in cui uno o entrambi di loro aveva un sonno cattivo.

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