Praticare il Tai Chi aumenta il sistema immunitario in adulti più anziani

Maggio 21, 2016 Admin Salute 0 3
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Tai chi chih, la versione occidentalizzata di 2.000 anni di arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e la meditazione, aumenta in modo significativo il sistema immunitario degli anziani contro il virus che porta al doloroso, rash blistery nota come herpes zoster, secondo un nuovo studio UCLA.

Lo studio di 25 settimane, che ha coinvolto un gruppo di 112 adulti di età compresa 59-86, ha dimostrato che praticare tai chi chih solo potenziato l'immunità ad un livello paragonabile a aver ricevuto il vaccino contro la normale virus varicella zoster zoster-causando. Quando tai chi Chih è stato combinato con il vaccino, l'immunità ha raggiunto un livello normalmente visto nella mezza età. Il report viene visualizzato nel numero di aprile del Journal of the American Geriatrics Society, attualmente in linea.

I risultati, ha detto l'autore Michael Irwin, il Norman Cousins ​​professore di Psichiatria presso l'Istituto Semel di Neuroscienze e Human Behavior della UCLA, confermare una risposta positiva specifico virus immune da un intervento comportamentale. I risultati dimostrano che il Tai Chi Chih può produrre una spinta clinicamente rilevante in scandole immunità e aggiungere a beneficio del vaccino zoster negli adulti più anziani.




"Questi risultati sono entusiasmanti, perché i risultati positivi di questo studio hanno implicazioni per altre malattie infettive, come l'influenza e la polmonite", ha detto Irwin, che è anche direttore del Centro di Cousins ​​UCLA per Psiconeuroimmunologia. "Dal momento che gli anziani spesso mostrano risposte protettive smussati ai vaccini, questo studio suggerisce che il Tai Chi è un approccio che potrebbe integrare e aumentare l'efficacia di altri vaccini, come l'influenza."

Lo studio diviso individui in due gruppi. La metà ha preso lezioni di tai chi Chih tre volte a settimana per 16 settimane, mentre l'altra metà ha frequentato corsi di educazione alla salute - compresa la consulenza sulla gestione dello stress, dieta e abitudini di sonno - per la stessa quantità di tempo e non ha fatto pratica tai chi chih. Dopo 16 settimane entrambi i gruppi hanno ricevuto una dose di vaccino zoster Varivax. Alla fine del periodo di 25 settimane, il gruppo chih tai chi ha raggiunto un livello di immunità due volte superiore rispetto al gruppo di educazione sanitaria. Il gruppo chih tai chi ha anche mostrato miglioramenti significativi nel funzionamento fisico, vitalità, salute mentale e riduzione del dolore fisico.

La ricerca segue il successo di uno studio pilota precedente che ha mostrato una risposta immunitaria positiva da tai chi chih ma non ha valutato i suoi effetti quando combinato con il vaccino.

Il virus della varicella zoster è la causa della varicella nei bambini. I bambini che ottengono la varicella generalmente recuperare, ma il virus vive nel corpo, rimanendo in sospeso. Con l'avanzare dell'età, Irwin ha detto, il nostro sistema immunitario di indebolimento possono permettere al virus di riemergere come fuoco di Sant'Antonio. Circa un terzo degli adulti oltre 60 acquisisce l'infezione a un certo punto.

"Può essere molto doloroso", ha detto Irwin, "e può comportare lesioni alla qualità di una persona della vita che è paragonabile alle persone con insufficienza cardiaca congestizia, il diabete di tipo II o di depressione maggiore."

Tai chi chih è una forma nonmartial di tai chi e comprende una serie standardizzata di 20 movimenti. Unisce la meditazione, il rilassamento e componenti di esercizio aerobico ed è facile da imparare.

Lo studio è stato sostenuto da sovvenzioni dal National Institute of Aging e il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa.

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