Prima Esaurimento Moms 'causato da sonno frammentazione, piuttosto che tempi di sonno

Aprile 16, 2016 Admin Salute 0 14
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Contrariamente alla credenza popolare, i tempi di sonno in neo mamme è conservato dopo il parto, secondo una ricerca astratta che verrà presentato il Mercoledì, 10 giugno al SONNO 2009, il 23 ° Meeting Annuale della Associated Professional Sleep Societies.

I ricercatori affermano che, mentre madri dopo il parto hanno fatto esperienza di irregolarità nel sonno e di giorno le conseguenze, i loro tempi di sonno/veglia ancora allineata con tempi preferito sonno/veglia auto-riportati. L'eccezione era mamme con più figli; tempi di risveglio reali di queste donne sono state prima di quanto desiderato.

Lo studio, redatto da Megan Clegg-Kraynok, MS, e Hawley Montgomery-Downs, PhD, della West Virginia University a Morgantown, W. Va., Ha coinvolto 24 donne con un'età media di 30,5 anni, il reddito medio annuo di 65.808 $. Tra i partecipanti, 92 per cento erano bianchi, il 96 per cento sono sposati/conviventi, il 50 per cento erano primipare e il 67 per cento sono stati allattamento.




Secondo Montgomery-Downs, mamme dopo il parto non possono subire la privazione del sonno a tutti. I risultati dello studio supportano l'ipotesi che l'esaurimento nuove mamme esperienza è probabilmente dovuto alla frammentazione del sonno, invece di non dormire a sufficienza o dormire nei momenti sbagliati.

"Abbiamo scoperto che, anche se i nostri partecipanti sono molto stanchi, e il loro sonno di notte è altamente interrotto, primipare di neonati vanno a dormire la notte e risvegliare la mattina ai tempi che segnalano sono i loro sonno e veglia tempi preferiti," ha detto Clegg-Kraynok. "Le madri di neonati che hanno altri figli anche addormentato al loro orario preferito, ma si svegliò per il giorno prima del loro orario preferito. Ci aspettiamo che questo è perché sono svegliati dal bambino più grande."

Si raccomanda che gli adulti hanno bisogno tra i sette e otto ore di sonno per notte, al fine di essere pienamente riposati.

Secondo l'American Academy of Sleep Medicine (SAMA), ci sono molti ostacoli che rendono ottenendo sonno una buona notte di difficile per le donne.

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