Programma di sonno necessaria per ingegneri informatici

Aprile 14, 2016 Admin Salute 0 1
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L'insonnia è una cattiva notizia per la qualità della vita ingegneri del software "e merita un maggiore riconoscimento e attenzione, secondo una nuova ricerca condotta da Sara Sarrafi Zadeh e Khyrunnisa Begum presso l'Università di Mysore in India. Il loro lavoro dimostra che il sonno poveri ha un impatto sulla qualità della vita - che interessano la salute fisica e mentale, in particolare - in questo gruppo con alti livelli di stress-lavoro correlato.

Il documento è stato pubblicato online nella rivista di Springer Ricerca Applicata in qualità della vita.

Insonnia, un disturbo del sonno di qualità insufficiente o scarsa, ha dimostrato di avere conseguenze negative durante il giorno che vanno dalla fatica, irritabilità e disturbi della memoria alla perdita di produttività e di relazione difficoltà. Se non trattata, è stato anche legato a grave depressione e malattia coronarica. Poiché la maggior parte degli insonni non cercano cure mediche, poco sonno è anche pensato di influire sulla qualità della vita.




Sarrafi Zadeh e Begum ritengono che una alta incidenza di insonnia, insieme minimo riconoscimento del problema da professionisti del settore sanitario, ha portato a conseguenze tangibili di insonnia cronica essere sottovalutato.

Hanno studiato il rapporto tra la quantità di sonno e la qualità della vita di 91 ingegneri del software di età compresa tra i 21 ei 45 anni, che lavora per una società di software a Mysore, al fine di determinare la prevalenza di insonnia tra questo gruppo particolarmente a rischio di stress lavoro correlato . I partecipanti hanno completato due questionari: il primo si guardarono l'insonnia e la qualità del sonno; il secondo ha valutato la qualità della loro vita.

Gli autori hanno scoperto che il 56 per cento dei partecipanti ha avuto lievi (35 per cento) o grave (21 per cento) insonnia, rispetto al 23 per cento nella popolazione generale. A differenza di quello che altri studi hanno dimostrato, gli ingegneri più giovani erano più probabilità di essere insonni rispetto ai loro colleghi più anziani. In termini di differenze di genere, più donne soffrivano di insonnia lieve rispetto agli uomini, mentre altri uomini soffrivano di insonnia grave rispetto alle donne.

Qualità della vita in salute generale e mentale e fisica in particolare, erano significativamente più bassi nei soggetti con insonnia che in altri partecipanti. L'associazione tra l'insonnia e scarsa qualità della vita è stato particolarmente forte per la salute mentale. Non ci sono state differenze di genere negli effetti di sonno poveri sulla qualità della vita.

Gli autori concludono: ". In considerazione delle gravi conseguenze per la salute di insonnia a ingegneri del software che sono ad alto rischio, programmi di sensibilizzazione adeguate dovrebbero essere sviluppati come misura preventiva dormire valutazione dovrebbe essere incluso come parte della routine di check-up medici in modo che la gestione il problema è più facile nelle prime fasi. programmi di gestione di stile di vita che includono igiene del sonno e la cura devono essere incorporati come una questione politica nel settore IT. "

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