Qui è ciò che provoca la costipazione e naturali modi per sbarazzarsi di esso!

Giugno 24, 2016 Admin Salute 0 3
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Qui è ciò che provoca la costipazione e naturali modi per sbarazzarsi di esso!
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La mancanza di probiotici, vitamine, fibre e idratazione provoca movimenti impropri, come del resto che le viscere si muovono liberamente e correttamente. Come risultato, questi movimenti intestinali causano costipazione. La stitichezza è clinicamente definita come meno di tre movimenti intestinali alla settimana, ma la mancanza di movimenti intestinali in un periodo di 2-3 giorni è un segno di disagio mentale per alcuni individui.

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Cause di costipazione




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  • Farmaci
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I farmaci normalmente utilizzati quando si passa una malattia sembra essere una causa comune per la stitichezza. Ci sono diversi farmaci considerati colpevoli per la stipsi, tra cui anticonvulsivanti, analgesici narcotici e antidepressivi.

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  • Dieta
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Dieta è considerata la causa principale di costipazione. La combinazione di una dieta che si basa principalmente sul cibo spazzatura e la mancanza di esercizio fisico provoca disturbi nel corpo, in particolare nel sistema digestivo. Alcuni degli alimenti che causano stitichezza sono i latticini, cibi grassi, alcol e cibi raffinati. La disidratazione non è un'eccezione pure.

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  • I problemi di salute o malattie
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L'attuale condizione di salute è un altro fattore che contribuisce alla stitichezza, se si sta attraversando una malattia o no. La sindrome dell'intestino irritabile è una delle principali cause di stipsi. Alcune delle altre condizioni di salute considerate come un contributo alla stitichezza comprendono gravidanza, il diabete, il morbo di Parkinson e il lupus.

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COME EVITARE COSTIPAZIONE

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I rimedi naturali sono tra il modo più semplice ed efficace per alleviare la costipazione. Prendere in considerazione i seguenti suggerimenti:

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  • Acqua
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Come movimenti intestinali sono spesso causati da attrito, è importante mantenere lubrificati. Ciò significa che l'acqua in grado di sostenere il corretto funzionamento dell'intestino.

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Inoltre, il consumo di grandi quantità di acqua rende tossine inondare l'interno, che a sua volta causa il movimento eccessivo. In breve, se si vuole prevenire o alleviare costipazione dovrebbe prendere la normale quantità di acqua al giorno.

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  • Bicarbonato di sodio
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Il bicarbonato di sodio è considerato come il miglior rimedio a casa per il trattamento di tutti i tipi di malattie e problemi di salute, tra cui la stitichezza. Il bicarbonato di sodio è la cottura, che forza l'aria fuori del corpo, che a sua volta è dovuto alla pressione. Inoltre, l'acido è neutralizzato e facilita il passaggio delle "cose" attraverso l'intestino.

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  • Caffè
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Caffeina è nota come stimolante efficace del sistema digestivo. Solo una tazza di caffè al giorno può forzare le cose per muoversi attraverso il colon e prevenire la stitichezza. Inoltre, come diuretico, caffè può stimolare la minzione più frequentemente.

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  • Limone
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Oltre alla caffeina, limone agisce come stimolante del sistema digestivo a causa della presenza di acido citrico. Oltre a questo, aiuta il corpo ad eliminare le tossine e cibo non digerito. La combinazione di succo di limone e l'acqua può aiutare il vostro corpo in quanto rende tutto funzioni perfettamente.

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  • Oli
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Alcuni oli, come l'olio d'oliva, agiscono come stimolatori naturali sistema digestivo e fanno le cose si muovono attraverso l'intestino facilmente. Il consumo regolare di olio d'oliva aiuta a prevenire la stitichezza.

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Oltre ad aiutare ad alleviare la stitichezza seguendo questi passi può aiutare a ripulire la vostra dieta e ridurre lo stress pure.

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