Rimanere attivi e Bere moderatamente è la chiave per una lunga vita, studio suggerisce

Giugno 7, 2016 Admin Salute 0 2
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Le persone che bevono quantità moderate di alcol e che sono fisicamente attivi hanno un minor rischio di morte per malattie cardiache e altre cause rispetto alle persone che non bevono affatto, secondo una nuova ricerca. Persone che né alcool né bevanda esercizio hanno un rischio 30-49 per cento più elevato di malattie cardiache rispetto a coloro che né bere, esercizio fisico o entrambi.

La ricerca è la prima a esaminare l'influenza combinata di attività fisica nel tempo libero e l'assunzione di alcol settimanale sul rischio di malattia mortale ischemica (una forma di malattia cardiaca caratterizzata da un afflusso di sangue ridotta al cuore) e le morti per tutte le cause .

Tra 1981-1983 ricercatori danesi ottenuto informazioni su varie questioni relative alla salute (tra cui l'esercizio fisico e il consumo di alcool) da 11.914 uomini e donne di età compresa tra 20 danesi o più anziani, che stavano prendendo parte alla grande, Copenhagen City Heart Study.




Durante circa 20 anni di follow-up ci sono stati 1.242 casi di malattia mortale ischemica (IHD) e 5.901 decessi per tutte le cause tra i partecipanti allo studio.

Il professor Morten Grшnbжk, Direttore di Ricerca dell'Istituto Nazionale di Sanità Pubblica presso l'University of Southern Denmark di Copenhagen, e il professor Berit Heitmann, Direttore per la Ricerca dell'Istituto di Medicina Preventiva presso l'Università di Copenaghen ospedali, sotto la supervisione della ricerca.

Prof Grшnbжk ha detto: "Il nostro studio dimostra che l'essere sia fisicamente attivi e bere una quantità moderata di alcol è importante per ridurre il rischio di IHD sia fatale e morte per tutte le cause di uomini e donne, di essere fisicamente attivi è stata associata ad un significativo. minor rischio sia per IHD fatale e mortalità che essere fisicamente inattivi e di bere alcol è stata associata ad un minor rischio di fatale IHD di astensione Un consumo moderato di alcol a settimana ha ridotto il rischio di mortalità per qualsiasi causa tra uomini e donne,. mentre il rischio tra i forti bevitori era simile ai non bevitori ".

L'autore principale dello studio, Jane Шstergaard Pedersen, un assistente di ricerca presso l'Istituto Nazionale di Salute Pubblica, ha detto: "Un risultato importante della nostra ricerca per le persone che hanno motivi di alcol astensione, come le credenze religiose, l'alcolismo o la gravidanza precedente, è che l'attività fisica può invertire alcuni degli effetti avversi per la salute associati con l'alcol astensione. Le persone che non bevono, ma la cui attività fisica è stata moderata o alta, ha avuto un minor rischio di IHD rispetto agli inattivi non bevitori ".

L'attività fisica è stata suddivisa in tre categorie:

  • fisicamente inattivi (meno di due ore di attività fisica a settimana luce come la lettura, guardare la televisione, andare al cinema);
  • basso livello di attività - l'attività fisica leggera per 2-4 ore a settimana (a piedi, in bicicletta, giardinaggio, luce esercizio fisico);
  • moderato ad alto livello di attività fisica - leggera attività fisica per più di quattro ore alla settimana o di attività più vigorosa per 2-4 ore a settimana (camminare a ritmo sostenuto, in bicicletta veloce, pesante giardinaggio, sport che causano sudore o esaurimento), o vigorosa l'attività fisica per più di quattro ore alla settimana, regolare esercizio fisico pesante, o sportiva agonistica più volte alla settimana.

L'assunzione di alcool è stato classificato in base alle persone di segnalati assunzione totale settimanale, con una bevanda corrispondente ad una bottiglia di birra, un bicchiere di vino e una unità di spiriti. Non bevitori consumato meno di un drink a settimana, i bevitori moderati avevano tra 1-14 drink a settimana, e bevitori pesanti bevuto 15 o più di una settimana.

All'interno di ogni livello di attività fisica, non bevitori avevano un rischio 30-31 per cento più elevato di IHD rispetto ai bevitori moderati. Tuttavia, non bevitori che avevano un livello moderato o elevato di attività fisica hanno un rischio ridotto di IHD di 31 e 33 per cento rispettivamente, rispetto ai fisicamente inattivi non bevitori. Le persone che hanno bevuto almeno una bevanda alla settimana ed erano fisicamente attivi avevano un rischio 44-50 per cento più basso di IHD rispetto fisicamente inattivi non bevitori.

Se si guarda a decessi per tutte le cause (comprese IHD) i ricercatori hanno scoperto che all'interno di ciascuna categoria di assunzione di alcol settimanale, fisicamente inattivi avevano il più alto rischio di morte e all'interno di ogni livello di attività fisica i bevitori moderati avevano il più basso rischio di morte per tutte le provoca. Rispetto fisicamente inattivi non bevitori, essere fisicamente attivi è stato associato con un 23 per ridurre il rischio di morte per tutte le cause, e di essere fisicamente attivi e di bere almeno una bevanda a settimana è stato associato con 12-33 per cento più basso rischio di morte.

Ms Шstergaard Pedersen ha detto: "Il più basso rischio di morte per tutte le cause è stata osservata tra i bevitori moderati fisicamente attive e il più alto rischio tra i bevitori non e pesanti fisicamente inattivi."

Ha concluso: "Né l'attività fisica da sola, né l'assunzione di alcol può invertire completamente l'aumento del rischio associato con l'astensione di alcol e la mancanza di attività fisica Così, sia da moderati a elevati livelli di attività fisica e di un consumo moderato di alcol sono importanti per ridurre il rischio di fatale. IHD e morti per tutte le cause. "

Journal riferimento: L'influenza combinata di attività fisica nel tempo libero e il consumo di alcol alla settimana su cardiopatia ischemica fatale e mortalità per qualsiasi causa. European Heart Journal, 9 Gennaio 2008 doi: 10.1093/eurheartj/ehm574

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