Sensazione di stanchezza? 'Jetlag sociale' rappresenta pericolo per la salute dell'obesità, spettacoli di studio

Maggio 19, 2016 Admin Salute 0 0
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"Abbiamo identificato una sindrome nella società moderna che non è stato riconosciuto fino a poco tempo", ha detto Fino Roenneberg dell'Università di Monaco di Baviera. "Riguarda una crescente discrepanza tra i tempi giornaliera dell'orologio fisiologica e l'orologio sociale. Come risultato di questo jetlag sociale, persone sono cronicamente privati ​​del sonno. Essi sono anche maggiori probabilità di fumare e bere più alcol e caffeina. Ora, dimostriamo che jetlag sociale contribuisce all'obesità, la trama che jetlag sociale è davvero male per la nostra salute è ispessimento ".

Ognuno di noi ha un orologio biologico, ha spiegato. Non possiamo impostare quegli orologi secondo i nostri capricci come orologi. Essi sono piuttosto trascinati dalla luce del giorno e di notte, il buio per fornire la finestra ottimale per il sonno e la veglia. Nella società moderna, ascoltiamo quegli orologi "sempre meno a causa della crescente discrepanza tra ciò che l'orologio biologico ci dice e quello che il capo ci dice."




Per scoprire quanto è grande questo problema è in realtà, la squadra di Roenneberg sta compilando un vasto database a dormire umana e sul comportamento di veglia, che faranno poi utilizzano per produrre una mappa sonno mondo. Ora 10 anni nel tentativo, che già hanno un sacco di informazioni, tra cui l'altezza dei partecipanti, il peso, e il sonno.

La loro analisi mostra che le persone con più grave jetlag sociale sono anche maggiori probabilità di essere in sovrappeso. In altre parole, sembra che vivere "contro il tempo" può essere un fattore che contribuisce alla epidemia di obesità, dicono i ricercatori.

I risultati dovrebbero pesare sulle decisioni circa l'ora legale, per non parlare di tempi di lavoro e la scuola, aggiungono. Sarebbe anche utile se la gente ha cominciato a passare più tempo all'aperto in pieno giorno o almeno seduti da una finestra. Dato che le persone non riescono a fare questo per un motivo o un altro, il loro corpo orologi vengono impostate sempre più tardi, lasciando li svegli nella notte e stanco di giorno.

"Svegliarsi con una sveglia è relativamente nuovo aspetto della nostra vita", dice Roenneberg. "Significa semplicemente che non abbiamo dormito abbastanza e questo è il motivo per cui siamo cronicamente stanco. Dormire bene e abbastanza sonno non è una perdita di tempo, ma una garanzia per migliorare le prestazioni di lavoro e più divertimento con amici e familiari durante off tempi di lavoro. " E girovita più sottile, anche.

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