Sette semplici passi di stile di vita possono ridurre il rischio di coaguli di sangue

Marzo 25, 2016 Admin Salute 0 0
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Coaguli di sangue nelle gambe o dei polmoni (trombosi venosa profonda o embolia polmonare) uccidere un americano su ogni 5 minuti. L'adozione di sette semplici passi di stile di vita potrebbe contribuire a ridurre il rischio di questi coaguli di sangue potenzialmente mortale, secondo la ricerca presentata al Arteriosclerosi della American Heart Association, Trombosi e Biologia Vascolare 2013 Scientific Sessions.

In un grande studio a lungo termine, i ricercatori hanno seguito 30.239 adulti che erano 45 anni o più anziani per 4,6 anni. La salute del cuore dei ricercatori partecipanti valutazione 'con i sette indicatori di salute da semplice 7. Essi comprendono di essere fisicamente attivi, evitando di fumare, a seguito di una dieta sana, mantenimento di un indice di massa corporea sano, e controllare i livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna e l'American Heart Association di vita colesterolo. Hanno poi confrontato l'incidenza di coaguli di sangue tra quelli la cui salute del cuore valutato come insufficiente, media e ottimale.

Tra i partecipanti con una salute ottimale, il rischio di coaguli di sangue è stato il 44 per cento inferiori a quelli con la salute inadeguata. Quelli con la salute media avevano un rischio 38 per cento più basso.




Mantenere i livelli ideali di attività fisica e di indice di massa corporea sono stati i più significativi cambiamenti nello stile di vita legati alla riduzione del rischio di coaguli di sangue.

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