Stai contribuendo al obesità infantile? 3 semplici modi per hackerare i vostri bambini dieta!


Negli ultimi 100 anni abbiamo vaiolo cancellato dalla faccia della terra e quasi lo stesso con la poliomielite, ma una nuova epidemia di salute per il 21 ° secolo, si presenta con gli esseri umani da biasimare. L'obesità è probabilmente il più grande epidemia di salute nel mondo di oggi, in Journal of American Medical Association riporta che un terzo dei bambini sono obesi, ha senso per gli Stati Uniti e in tutto il mondo per combattere come una grave malattia. Allora da dove cominciamo? Credo che il primo passo è per i genitori di educare se stessi come ulteriori informazioni è disponibile ogni giorno. Tuttavia, anche con tutte le informazioni che molti genitori hanno difficoltà a trovare cibi sani che i vostri bambini amano davvero. La soluzione a questo problema potrebbe essere proprio sotto il naso!

Smoothies!

Se il giovane è molto esigente, frullati sono un ottimo modo per incorporare frutta e verdura nella dieta del bambino. Smoothies sono una fonte eccezionale di vitamine e minerali, ma vuole cercare di evitare di comprare generi alimentari a causa della quantità di zucchero aggiunto a volte viene aggiunto a 50 grammi per porzione. Questo supera i benefici per la salute di vitamine e minerali da bere. È possibile effettuare frullati a casa con pochi semplici ingredienti che renderanno il vostro un passo avanti verso una vita sana. Hai bisogno di: un frullatore, frutta fresca e verdura ricchi di vitamine per intrufolarsi in questi combinati con il desiderio di creare una bevanda deliziosa e sano il vostro bambino avrà un altro passo verso una dieta più sana .. Spesso, queste scosse sono riempimento per i bambini e di evitare piagnistei zucchero succo caricata ogni ora. Ho provato molte combinazioni Frappè a miei figli, ma mi mostrano i dettagli degli ingredienti di un favorito della famiglia sotto.




Una volta che avete questa lista, unire in un frullatore ad alta potenza. Mescolare fino un minuto, mentre l'aggiunta di acqua per soddisfare la consistenza che il bambino preferisce. Questo serve circa 3 persone.

Ingredienti

  • 1 piccola coppia
  • 1 piccola mela
  • 1 cucchiaio di cannella
  • 1 tazza di vaniglia latte di mandorla
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati
  • 2 Bicchieri Kale
    • Ninja è il migliore

      diventare uno chef con i vostri bambini!

      Come si impara a cucinare nuovi piatti e sana, essere sicuri di includere i vostri figli. Molti bambini sono entusiasti di "vestire" un grembiule. Vediamo alcuni degli ingredienti, mescolate e condite in vari punti durante la preparazione dei cibi sono aggiunti. Non solo divertimento, ma è instillando in loro competenze preziose, con inizio in tenera età ed essere incline a provare il cibo che hanno contribuito a creare!

      avvio lento

      Si dice spesso che "lento e costante vince la gara" questo vale per molti aspetti della vita, ma soprattutto con l'introduzione di una dieta sana per la tua famiglia. Tuttavia, la chiave è di essere persistente e coerente con esso. Prova una nuova ricetta sana una o due volte alla settimana. Questo permette di tempo per i bambini a capire ciò che vogliono senza essere sopraffatti da un improvviso cambiamento nella dieta. Infine, Assicurati di consentire ancora ai loro figli di avere un trattamento una volta ogni tanto. Non c'è niente di sbagliato con il cono gelato occasionale o barretta di cioccolato. E 'tutta una questione di moderazione.

      L'obesità Poll

      Conclusione

      Con l'obesità è un problema enorme di salute pubblica oggi, dal momento che dobbiamo lottare contro altre malattie in passato. Come genitori, la salute dei nostri figli è la nostra responsabilità e scelte alimentari che facciamo oggi definirà le tue abitudini alimentari per tutta la vita. Con l'implementazione di questi passaggi semplici ed efficaci possiamo creare sane abitudini alimentari e prendere il futuro la buona salute dei nostri figli!

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