Suggerimenti per ridurre il gas e flatulenza

Maggio 27, 2016 Admin Salute 0 10
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Passando gas - flatulenza - è normale e succede a tutti. Ma per alcune persone, eccessiva gas e il dolore interferisce con le normali attività. Il numero di novembre di HealthSource Mayo Clinic della donna offre consigli per ridurre il gas.

Gas è spesso causato da cosa e come si mangia e beve. "Una causa comune di ingestione di aria", dice G. Richard Locke, III, MD, un gastroenterologo Mayo Clinic. "Mangiare veloce, bere da una bottiglia o bere bevande gassate può aumentare la quantità di aria che si inghiottire e il gas di produrre."

Un altro colpevole è il cibo che contiene sostanze difficili da digerire. Fagioli e altri alimenti ricchi di fibre comunemente causano gas. Fruttosio, trovato in frutta e alcuni dolcificanti, può avere lo stesso risultato, come lattosio, uno zucchero del latte. L'intolleranza al lattosio è comune negli adulti.




Cosa fare per il gas? Prodotti Over-the-counter che contengono simeticone, carbone attivo o un enzima che aiuta a abbattere fagioli e verdure può contribuire a ridurre il gas. Esperimenti con la dieta - togliere alcuni alimenti e reintrodurre - può aiutare a determinare problemi alimentari. Altri suggerimenti includono mangiare lentamente, evitando bevande gassate e gomme da masticare, e non succhiare caramelle dure. Impegnarsi in attività più fisiche come camminare può aiutare con la digestione, anche.

Quando il gas continua ad essere fastidioso, dottor Locke consiglia di parlare con un medico. "Anche se il problema non è grave, lui o lei può avere consigli su cosa si può fare", dice.

"Assicurati di lasciare il vostro medico se si hanno gas o gonfiore insieme ad altri segni e sintomi, come il sanguinamento, febbre, perdita di peso inspiegabile, dolori di stomaco o cambiamenti nelle abitudini intestinali", aggiunge il dottor Locke. Questi sintomi potrebbero indicare un problema di fondo che richiede un trattamento.

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