Tai Chi esercizi migliorano tipo 2 Diabetes Control, studio suggerisce

Maggio 13, 2016 Admin Salute 0 2
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Esercizi di Tai Chi può migliorare il controllo del diabete di tipo 2, suggerisce un piccolo studio, pubblicato prima della stampa sul British Journal of Sports Medicine.

Tai Chi Chuan è un'arte marziale cinese tradizionale, che unisce profonda respirazione diaframmatica e relax con movimento dolce.

Il team di ricerca ha valutato l'impatto di un programma di 12 settimane di esercizi di Tai Chi sul T attività delle cellule helper di 30 pazienti con diabete di tipo 2 e 30 persone sane della stessa età.




Le cellule T sono una componente chiave del sistema immunitario del corpo, producendo sostanze chimiche potenti, tra cui interleuchine, che alterano la risposta immunitaria.

Il diabete di tipo 2 è associato a infiammazione cronica, causata da eccessiva di glucosio nel sangue (iperglicemia).

Dopo il 12 programma settimanale di emoglobina glicata (quando lo zucchero nel sangue in eccesso si combina con il trasportatore di ossigeno nei globuli rossi) i livelli sono scesi in modo significativo dal 7,59% al 7,16 nei pazienti diabetici. E i livelli di interleuchina-12, che aumenta la risposta immunitaria, sono raddoppiati. I livelli di interleuchina-4, che sopprime la risposta immunitaria, caduto. Attività delle cellule T significativamente aumentato.

Attività fisica deprime la risposta del sistema immunitario, ma moderato esercizio fisico sembra avere l'effetto opposto, affermano gli autori. Tai Chi è classificato come moderato esercizio fisico.

Precedenti ricerche hanno dimostrato che aumenta la funzione cardiovascolare e respiratoria, oltre a migliorare la flessibilità e alleviare lo stress, aggiungono.

Tai Chi può richiedere una riduzione dei livelli di glucosio nel sangue, o migliorare il metabolismo del glucosio nel sangue, scatenando un calo nella risposta infiammatoria. In alternativa, l'esercizio può aumentare i livelli di fitness e la sensazione di benessere, che potrebbe poi aumentare la salute del sistema immunitario, essi suggeriscono.

In uno studio separato, anche pubblicato prima della stampa, un programma di 12 settimane di Tai Chi e Qi Gong (un altro esercizio cinese) ha indotto una significativa riduzione dei livelli di glucosio nel sangue e miglioramenti significativi in ​​altri indicatori della sindrome metabolica in 11 di mezza età per gli anziani .

La sindrome metabolica è un cluster di sintomi, tra cui l'alta pressione sanguigna e glicemia alta che è associato con un aumentato rischio di malattie cardiovascolari e diabete. I 13 partecipanti hanno esercitato fino a 1,5 ore, fino a tre volte la settimana, e sono stati incoraggiati a praticare gli esercizi a casa.

Al termine delle 12 settimane avevano perso una media di 3 kg di peso e la loro girovita diminuito da una media di circa 3 centimetri. La loro pressione sanguigna è sceso in modo significativo, e più di quanto ci si sarebbe aspettato da sola perdita di peso, dicono gli autori.

Cellule di resistenza-insulina per cui smettono di rispondere all'insulina, una condizione che precede pieno diabete anche migliorato in modo significativo. Tre persone non sono più soddisfatti i criteri per la sindrome metabolica. I partecipanti hanno detto che dormito meglio, aveva più energia, si sentiva meno dolore e aveva meno il desiderio di cibo durante il programma.

Journal riferimenti:

Regolare esercizio Tai Chi Chuan migliora la funzione delle cellule T helper di pazienti con diabete di tipo 2, con un aumento di T-bet fattore di trascrizione e di IL-12 di produzione in linea First Br J Sports Med 2008; doi 10.1136/bjsm.2007.043562

Studio preliminare dell'effetto di Tai Chi e Qigong esercizio medica sugli indicatori di sindrome metabolica e il controllo glicemico in adulti con un aumento dei livelli di glucosio nel sangue Online First Br J Sports Med 2008; doi 10.1136/bjsm.2007.045476

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